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人们的生活,每一天都离不开空气,正如鱼儿离不开水、雄鹰离不开高空一样。而肺就充当着人体的“净化器”或者“交换机”,肺的主要功能便是将人体中有害的物质,通过血液循环运输在肺部,并通过呼吸道排除体外。
而同时,肺部又能将外界的新鲜空气经呼吸道吸入到肺泡,并在肺泡中经过气体交换、使其进入血液循环,从而成为供给机体组织及器官的氧分。
1.银耳银耳中含有一些胶质物质,而这些胶纸物质在保持肺部的活性方面,往往发挥着重要作用,不仅能增强肺部功能,让肺部有害物质更快的通过呼吸道排出人体外,并且还能让对人体有利的氧分快速通过肺部进行气体交换,以满足人体的需要。此外,银耳当中还含有硒元素,而硒元素具有抗癌、抑制癌细胞生长及扩散的作用,这对于肺癌患者来说,无疑是一种很好的养生食材。因此,经常食用一些银耳也是具有很多益处的。
2.莲藕莲藕既是一种蔬菜,同时又是一种不可多得中药食材。从中医角度来讲,莲藕是归属肺经,具有清肺热、养肺的功效;从西医的角度来讲,莲藕中具有含量丰富的维生素以及蛋白质等对机体有益处的物质,这些物质能够增强人体的免疫力,使人体能够抵御有害因素对肺部的伤害,另外,这些物质对我们肺部的排毒也有很大的帮助,能够避免一些肺部的疾病发生。
3.百合百合归属肺经,具有止咳安神、养肺健元的作用。随着天气变冷,很多人会经常受到咳嗽的困扰,有时会导致自己晚上的睡眠质量大打折扣,此时,如果能在睡前吃一些百合,便能够起到很好的缓解作用。
4.雪梨雪梨是一种养肺的佳品,这是被广大人群所熟知的。雪梨归属肺经,具有生津、润燥、清热化痰、清肺止咳等功效。生活中,大家可以取1个雪梨放入水中,并加入适量的冰糖,大火熬煮10分钟左右,便能制作成雪梨冰糖汁,这种做法的雪梨,具有较强的润肺止咳的功效。
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