说起坐月子，人们的第一感觉就是难熬，因为坐月子期间不能做的事情有很多，但当这件事发生在夏季，就更加难熬。夏天气温较高，加上宝妈产后特有的易出汗体质，一天下来都要出很多汗，但即便如此，宝妈们也要注意，夏天坐月子的底线还是应该守住的，如果这些事情上太任性，就难免影响到身体的恢复，甚至会落下病根。

1、不注意身体的基本清洁

大部分人对于坐月子是比较有偏见的，认为在月子期不能洗澡、洗头，在冬天一周洗一次已经是极限了，更何况是汗多的夏季。如果不及时清洁身体，汗液和身上的污垢就容易滋生细菌，反而不利于宝妈的产后恢复。建议各位宝妈在夏季做好基本的清洁，比如两天洗一次头和身体，这样既可以去除身上的污渍，避免细菌滋生，还能让宝妈体感更加舒适。

另外需要注意的是，洗头、洗澡的水温一定不能太低，有些人觉得夏季太热了，用凉水洗头、洗澡可以快速赶走身体的热。但实际上人在夏季出汗时，毛孔会张开，如果接触温度较低的水，就会因为温度刺激毛孔快速收缩，难免会出现着凉的情况，对于身体正处于恢复阶段的产后妈妈来说，就会造成更大的不利。所以宝妈洗头、洗澡的时候一定要控制好水温，温度在40度左右是最为舒适的。

2、在风口吹空调

坐月子不能吹空调也是生活中比较常见的一种说法，因为人们觉得，女人坐月子不能吹凉风，如果受风就会因为着凉出现关节疼痛或头痛。但实际上，夏季坐月子是可以用空调的，关键就是使用方式要正确。

建议宝妈在夏季注意室内的温度变化，如果感到身体较热大量出汗时，就可以把空调打开适当降低室内温度，待温度降低至28度左右，就可以将空调关闭了。另外需要注意一点，开空调时宝妈千万不要直接站在风口处，因为空调出风口送出的气体温度较低，如果一直站在出风口也是容易着凉的。

3、情绪不稳定，经常发脾气

夏季天气较热，难免让人觉得有些烦躁不安，女性产后本身就受到了激素方面的影响，是容易出现情绪波动的。如果碰上夏季的大热天，宝妈难免控制不好自己的情绪，影响到产后恢复。建议宝妈找到一个适合自己排解情绪的方式，并在发生情绪波动时快速进行调整，这样才能让身体保持在一个良好的状态上，对产后恢复非常有帮助。

可见，坐月子遇上大夏天，虽说有些难熬，但并不是没办法解决，宝妈只要用正确的方式面对坐月子、面对夏季，就能让自己舒服的度过恢复期，身体也会恢复的更好。


                                        
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