家里老人常说，顺产要比剖宫产好，即安全，恢复的又快，还不挨刀。其实我告诉你真的不是！顺产并不是所有的产妇都不挨刀的，有些无法正常分娩的产妇也是需要医生在阴道开一个口子帮助分娩的。千万不要小看这一刀，这小小一刀是需要缝合三层才可以的。而且侧切的伤口则不同，如果稍不注意，还有可能发炎。一周左右还需要再去医院去拆除缝合线，非常繁琐。如果想要顺产，那到底应该如何预防侧切呢？

1、控制饮食、体重

我们都知道，胎儿是在准妈妈体内生长的。如果准妈妈在此阶段暴饮暴食，体重飙升的话，体内的胎儿就会因为吸收太多营养，而变得比正常标准下的胎儿要大很多。如果太大，哪怕是顺产也必然需要侧切，或者直接就需要通过剖宫产才能顺利分娩出。

2、适当的运动锻炼

适当的运动不但会让身体更有弹性，更可以增加产程中的耐力。我们都知道，在顺产的过程中，耐力很重要，是顺利生产的重要武器之一。如果没有好的耐力，在生产的中途就力气用尽，不但会对准妈妈的身体造成伤害，更有可能对胎儿造成致命伤害。这也是为什么有些准妈妈在孕晚期，哪怕不想再运动，也会多走走的原因。

3、锻炼缩肛能力

缩肛不管是产前还是产后都非常有必要多锻炼的一项保健操。它不但可以在产前减轻分娩时的疼痛，更可以在产后帮助会阴的恢复，减少产后小便失禁的状况出现。做法也很简单，就是在保持正常的呼吸下，每次收缩坚持10到20秒，然后放松，就这样不断重复，大概50次左右，每天如果能练习2到3次最佳。

4、分娩时适当用力

在分娩的时候，一定不要太过不安、紧张，要听从医生的安排。医生让用力的时候，也一定不要太过用力，适度增加，让身体可以有一个适应的过程。采用力度慢慢增加的办法，不但有助于准妈妈安全分娩，更可以增加身体耐力，帮助准妈妈产后快速恢复。

分娩不管采用哪种方式，准妈妈都需要以最平稳的心态、最佳的身体状态前去迎战，别害怕，别胆怯，你身边有家人、朋友为你加油鼓气呢。放松心态，其实很快，转眼间可爱的宝贝就会到来。


                                        
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