“再刮下去，或诱发4种疾病！”王医生话音未落，整个客厅里顿时安静了下来。
李大妈一脸疑惑地看着王医生，手里还攥着刚刚拿出来准备和大家分享的刮痧板。
故事要从李大妈楼上的邻居张叔叔说起。张叔叔要搬家了，搬到市郊的儿子家住，临走前特地请楼下的李大妈和其他几位邻居来家里吃顿饭。
大家热热闹闹地围坐在一起，一边吃饭一边聊着家常，气氛甚是热闹。
李大妈是退休的工厂职工，平时就喜欢研究一些养生之道，尤其是刮痧。
她总觉得夏天湿气重，刮刮痧能祛湿，身体舒服。
于是她拿出自己的刮痧板，滔滔不绝地讲起了自己的心得：“你们知道吗，这个刮痧啊，真是个好东西！
尤其是夏天，湿气重，刮一刮整个人都舒服了。要不，今天我也给你们现场展示一下？”
张叔叔和其他几位邻居本来也都是信奉这些传统疗法的，纷纷点头附和。
就在这时，坐在一旁的王医生皱起了眉头。
他是个三甲医院的内科主任，这次应邀来给张叔叔道别，本来想着轻松一下，没想到正好遇上李大妈的刮痧“科普”。
他清了清嗓子，语重心长地说：“李大妈，夏天祛湿是没错，可刮痧真不一定适合你们这些中老年人。”
李大妈愣住了，嘴巴张成了“O”形。其他邻居也都停下了筷子，疑惑地看着王医生。
王医生见大家一脸茫然，只好继续解释：“你们知道吗，刮痧虽然是传统疗法，但对中老年人来说，刮不对反而容易诱发疾病。”
他顿了顿，见大家依然满脸疑惑，便耐心地举例说明：“首先是皮肤感染。
中老年人的皮肤本来就比较脆弱，刮痧会在皮肤表面留下小创口，如果不注意卫生，很容易引发感染。而且，感染后不容易愈合，对身体的影响很大。”
李大妈瞪大了眼睛：“皮肤感染？我这刮了这么多年了，也没见感染过啊！”
王医生笑了笑：“李大妈，您这可能是运气好。
前不久我们医院就接诊了一个患者，因为刮痧导致皮肤感染，结果住院治疗了半个多月才好。而且，他还因此引发了其他并发症，差点命都没了。”
王医生见大家神色凝重，接着说：“再者，刮痧还可能引发筋膜炎。
中老年人的肌肉筋膜已经不如年轻时那样有弹性，频繁刮痧会导致筋膜受损，引发慢性炎症。
这种炎症很难治愈，会让人感到持续的疼痛，严重影响生活质量。”
张叔叔忍不住插话：“那这么说来，刮痧还挺危险的？”
王医生点点头：“是的。第三个问题是对心血管系统的影响。
中老年人多多少少都有些高血压、心脏病之类的问题，刮痧会刺激神经系统，可能导致血压升高，甚至引发心脏病发作。
我们医院就有过这样的病例，一个老年患者因为刮痧导致心脏病突发，幸好抢救及时，否则后果不堪设想。”
李大妈听得心惊肉跳：“这么严重啊！那我以后可得小心了。”
王医生笑着安慰她：“李大妈，其实也不是说完全不能刮痧，但一定要注意方式方法，不能盲目跟风。尤其是你们这些中老年人，更要注意自己的身体状况。”
他接着说：“最后一个问题是刮痧可能诱发血栓。中老年人本来血液循环就比较慢，频繁刮痧会导致局部血液流速减慢，加上刮痧本身会刺激血管，可能引发血栓。”
李大妈这才意识到，自己过去一直以来的刮痧习惯，可能并没有想象中那么安全。
她感激地对王医生说：“王医生，真是谢谢您了，要不是您提醒，我还真不知道刮痧有这么多讲究。”
王医生笑了笑：“李大妈，不用客气。其实，祛湿的方法有很多，刮痧只是其中一种。
比如说，平时可以多喝一些祛湿的茶，比如薏米茶、红豆薏米粥等等，这些都是比较温和的祛湿方法。”
张叔叔也附和道：“对对，王医生说得对。我们这些人啊，年纪大了，不能随便乱来，要多听听医生的建议。”
正当大家你一言我一语地讨论着，王医生突然话锋一转：“不过，说到祛湿，其实还有一个更重要的方面是很多人容易忽视的，那就是心态。”
大家听得一愣，不明所以。王医生解释道：“心态好不好，对身体的影响也是非常大的。
很多中老年人容易心情抑郁、焦虑，这些负面情绪会影响身体的代谢功能，导致湿气更重。
所以，保持良好的心态，积极面对生活，也是非常重要的祛湿方法。”
李大妈恍然大悟：“原来如此，看来祛湿不仅仅是身体上的问题，还要注意心理健康。”
王医生点头说道：“是的，心理健康与身体健康是密不可分的。平时多参加集体活动，与朋友聊聊天，保持愉快心情，这对身体有明显好处。”
大家纷纷点头表示受益匪浅。王医生接着补充：“此外，中老年人可以通过适量运动来祛湿。
例如早晨散步、练太极拳，这些都是很好的方法。运动不仅能促进血液循环，还能改善身体代谢功能，有助于祛湿。”
大家纷纷点头，表示受益匪浅。这时，王医生又补充道：“另外，中老年人还可以通过适量运动来祛湿。
比如说，早晨散步、做做太极拳，这些都是很好的方法。运动不仅能促进血液循环，还能改善身体的代谢功能，有助于祛湿。”
李大妈听后，深感启发：“看来祛湿的学问还真不少，光靠刮痧可不行。”
王医生微笑着说：“希望大家以后都能注意这些问题，保持身体健康。”
参考资料
[1]王世浩.走罐刮痧疗法治疗背部肌筋膜炎的临床应用和机制研究进展,河北中医,2024-06-28
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