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人老了，最怕老年痴呆，记住少吃这几种食物，不让大脑“变傻”
在人生的长河中，随着岁月的流逝，我们逐渐步入老年，享受着生活的宁静与从容。然而，一个不容忽视的健康挑战悄然浮现——老年痴呆，尤其是阿尔茨海默病（AD），它像一片阴霾，威胁着老年人的认知功能与生活质量。面对这一挑战，科学研究表明，合理的饮食习惯能在很大程度上预
mega 老年痴呆 膳食纤维 抗氧化剂 阿尔茨海默病
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心梗病人一口杏仁不能吃？医生：不怕心脏”停摆”，4坚果敞开吃！
在一次社区聚会上，李大为，一位曾经历过心梗的退休技术员，被告知杏仁可能对他的心脏不利。王医生，楼上的邻居，解释说杏仁含有氰苷，可能对心脏不好的人有害。但王医生也指出，有其他几种坚果对心脏病患者有益。首先，核桃因其富含-3脂肪酸而受到推崇，这种脂肪酸有助于降低
抗氧化剂 心理健康 胆固醇 李大为
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夏天怎么少得了香甜可口的菠萝 它的8种健康益处你知道吗？
菠萝不仅仅是一种美味的热带水果，它还有诸多健康益处。菠萝所含有的菠萝蛋白酶（由菠萝汁和皮提取的巯基蛋白酶）还具有药用价值。夏季，你既可以购买新鲜的菠萝吃，也可以把它冷冻起来，或是自制成水果罐头，这样全年都能食用。商店中出售的菠萝罐头也是一种便捷的选择，但要
食品科学 炎症 自由基 抗氧化剂 维生素c
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叮嘱：脉压差超过这个值，马上管住嘴巴，血压值再正常也不行
健康与疾病的边缘，有一个往往被忽视却至关重要的指标——脉压差，它像是一位沉默的守护者，悄悄影响着我们的心血管健康。一、脉压差的奥秘：心血管健康的隐形标尺脉压差，简而言之，是指收缩压与舒张压之间的差值，是衡量血压状态的一个重要参数。具体来讲，它是通过计算收缩
血管 收缩压 舒张压 心理健康 膳食纤维 抗氧化剂
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提醒：荔枝吃太多，易得低血糖！3 种水果，胰腺其实更喜欢
在水果的缤纷世界里，荔枝宛如一颗璀璨的明珠，晶莹剔透，甜美多汁，让人难以抗拒。然而，这看似诱人的美味，若是贪食过多，却可能给我们的身体带来意想不到的麻烦——低血糖。荔枝就像一个甜蜜的“陷阱”，当我们大量食用时，它所含的某些成分会干扰身体对血糖的调节。想象一
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人到中年，3种食物要多吃，堪称“血管清道夫”，血管越来越年轻
步入中年，我们的血管健康显得尤为重要。随着岁月的流逝，血管可能会逐渐失去弹性，变得脆弱，这不仅影响血液循环，还可能引发多种健康问题。幸运的是，通过合理的饮食和生活习惯，我们可以有效地维护血管的健康，使其保持年轻状态。首先，血管健康是身体健康的基石。血管负责
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63岁大叔查出肾衰竭，天天吃黑芝麻，半年后复查时医生：怎么可能
63岁的退休会计师高先生，在经历了长期不规律的生活习惯和沉重的工作压力后，不幸被诊断出患有肾衰竭。面对这一突如其来的打击，他感到震惊和困惑，但并没有放弃希望。在医生的建议下，他开始接受规律的透析治疗，并积极寻找能够改善肾功能的自然疗法。在一次偶然的机会中，高
黑芝麻 抗氧化剂 日常饮食
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宫寒体虚该如何改善八大食物推荐
宫寒是很多女性常见的一大症状，那么女性宫寒怎么办呢？女性宫寒要如何改善呢？宫寒吃哪些食物好呢？下面就来了解一下。宫寒体虚该如何改善1、饮食作息规律三餐定时定量，是对身体一种保护，多吃蔬菜水果，是养生基本，体寒宫寒的人，一定要吃早餐，早餐是一天的能量来源，早
黑米 抗氧化剂
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揭秘：这两种茶竟可能是肝癌的隐形杀手？肝脏再强大也需警惕！
“你们知道吗，昨天我去医院，医生告诉我，我这茶喝多了可能跟我得病有关！”胡品町说。她47岁，日常生活平平无奇，唯一的爱好就是喝茶。胡品町从小就喜欢喝茶。早上一杯龙井，清香扑鼻；午后则是一杯铁观音，回味无穷；晚上来上一壶普洱，沉稳厚重。然而，近期胡品
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老年人要远离洋葱？医生忠告：不想身体“垮掉”，少碰这几种菜
年长者是否应避免食用洋葱？专业医生给出建议：为了身体健康，应适量食用某些蔬菜。69岁的白阿姨拥有一家面包店，店内香气四溢，顾客络绎不绝，对她烘焙的面包和友好的笑容赞不绝口。白阿姨不仅忙于烘焙，还喜欢与邻里生活小妙招和健康资讯。最近，她听到一个说法：“老年人不
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核心概念和一个示例工程