很多人最爱的这种睡姿，正在悄悄伤害脊椎！
很多人最爱的这种睡姿，正在悄悄伤害脊椎！同样是睡了一觉，有的人睡醒后神清气爽、全身轻松，而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬。这可能是你的睡姿出了问题。人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过。如果睡姿不对，可能很长时间都保持在一种错误的姿势，并且自己还不知
脖子一转就咔咔响的人，可能是颈椎“不稳”了
长时间办公或低头看手机后，有些人会觉得肩颈僵硬、酸痛，于是转脖子缓解一下，却听到脖子发出“咔咔”的响声。 为什么一转脖子就会响？脖子响了预示着什么？ 《生命时报》邀请专家解读，并教你日常如何科学保护颈椎。 受访专家 北京清华长庚医院脊柱外科
提醒：4个动作是在给腰椎间盘“上刑”，现在纠正到还不晚
腰椎间盘是位于脊椎骨之间的软垫，它们的主要功能是缓解压力和冲击，保护脊椎。然而，由于现代生活方式的影响，许多人在不知不觉中进行着对腰椎间盘有害的动作，长期下来可能导致腰椎间盘损伤，引发腰痛等问题。本文将列举四个常见的动作，它们可能在无形中给腰椎间盘“上刑”
后背酸痛只是因为累了？别大意，5种病会引起后背经常疼，要关注
张先生，一位经常加班到深夜的中年会计师，以为自己的后背痛仅仅是因为长时间坐在办公椅上，累了、老了，没什么大不了的。直到有一天，他突然发现转身都变得困难，疼痛难忍，这才匆忙赶往医院。检查结果出乎他的意料：他患上了严重的椎间盘突出。这个故事给我们的教训是深刻的
看似舒服，实则毁健康的6个习惯！被不少人忽略了
日常生活中一些自然而然的行为动作，虽然很舒服，但很伤身、毁健康，很多人可能从来没在意过……1.床上侧躺看手机：双眼视力差距增大回家将手机充上电，顺势侧躺下开始玩手机……这一套行云流水的动作，是不是不少人的日常。2023年南京医科大学第二附属医院眼科近视门诊接诊了
你的腰突就是这样“坐”出来的
在临床上经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50岁，全面检查后才发现，腰椎已经提前退化或椎间盘突出。有人不禁会问，自己几乎天天在办公室里坐着，没干过什么体力活，腰椎间盘怎么还突出了呢?你可能想不到，越是久坐办公室的人，越容易罹患此病！这样“坐”想不“突出”都难
后背经常痒，却咋也挠不对位置？别不当回事，可能是4种病的信号
在这个世界上，有些不起眼的小事。比如后背的一阵阵痒意，往往被我们忽视。但你知道吗？这小小的痒，蕴含着更大的问题。小张，一个三十出头的普通上班族，每天久坐办公室，生活规律却又不规律。他最近总感觉后背痒。一挠就是好一阵子，可挠过之后，痒感往往更甚。小张开始注意
牛！“钥匙孔”内揪“真凶”
汝城县中医医院骨伤二科对欧大娘进行术后复查。红网时刻新闻3月20日讯（通讯员朱忠达朱孝勇）“都说伤筋动骨一百天，没想到这么快就可以走了。还仅仅只有一个孔！”3月19日，68岁的欧大娘发自内心地赞叹道。近日，欧大娘在汝城县中医医院实施了经皮椎间孔镜下行“髓核摘除术
中年人腰腿痛怎么办？医生：别急着补钙，或许是这个原因引起的！
腰腿痛是中年人经常遇到的问题，许多人会自然而然地将其归咎于钙质不足，但实际上，这种疼痛可能由多种原因引起，补钙并不总是解决问题的正确方法。在深入研究这个话题之前，我们需要明白腰腿痛的常见成因和相关的生理机制。首先，腰腿痛可能是由肌肉紧张或肌肉疲劳引起的。长