“早起”可能比熬夜更危险！健康睡眠的关键其实就一个，不妨了解
在现代社会，快节奏的生活让人们越来越注重时间的利用，许多人为了追求更高的效率，选择早起或是熬夜工作。然而，近年来的研究表明，不恰当的早起可能比熬夜更加危险，因为它可能打乱人体的生物钟，导致一系列健康问题。那么，如何科学地管理睡眠时间，确保健康睡眠呢？其实，
天气越来越热，提醒血压偏高的人：5事要做好，对身体有不少好处
到了夏天之后，因为气温升高，很多高血压患者在这个时候血压相比平时会有所降低，所以有些人容易对高血压放松警惕。其实，夏天处于高温环境，人体血管会明显舒张，加上夏天出汗量比平时多，所以血管内的血容量会有所减少，这个状态下就容易让高血压患者误会血压有所降低。所以
脾胃虚弱怎么判断？身体出现这些表现，说明该试着调理了
在中医理论中，脾胃被誉为“后天之本”，是气血生化的源泉，对于维持人体的正常生理功能至关重要。然而，由于现代生活节奏加快、饮食习惯改变等因素，越来越多的人出现了脾胃虚弱的症状。那么，如何判断自己是否脾胃虚弱呢？本文将为您详细解析脾胃虚弱的判断标准及其调理方法
睡觉时突然出现脚踩空，身体还抖一下，到底是怎么回事？
你是否曾经有过这样的经历：在熟睡的夜晚，突然间感觉像是从高处坠落，脚下一空，身体不由自主地抖动了一下，随后惊醒过来，心跳加速，甚至有些惊慌失措？这种现象在医学上被称为“睡眠惊跳”，也被称为“睡眠抽搐”或“临睡肌抽跃症”。它虽然常见，但背后的原因却值得我们去
闵行举办禁毒日集中宣传活动
今年的6月26日是第37个国际禁毒日。今年禁毒日的主题是“防范青少年药物滥用”。当天，闵行区虹桥镇平安办联合公安等多部门在上海爱琴海购物中心举行集中宣传活动，通过多种形式向市民普及禁毒知识。图说：闵行禁毒日集中宣传活动现场。闵行公安提供（下同）当天，闵行公安还
比免疫力更厉害的自愈力，能改善60%的疾病？学会这4点帮你激活
在现代医学的快速发展中，我们对免疫力的认识越来越深入。免疫力是我们身体抵御外界病毒、细菌等病原体入侵的重要能力。然而，近年来，另一种更为神秘而强大的力量逐渐走进人们的视野——自愈力。据研究表明，自愈力不仅能够与免疫力相辅相成，共同守护人体健康，而且在某些情
宝宝吵着吃夜奶？出现3个信号就说明该戒掉了，妈妈们不要太心软
团子1岁了还在吃夜奶，听说邻居的宝宝早就戒了夜奶了，团子妈对此也有些蠢蠢欲动。团子妈不无感慨地说，“自从生了团子，我都已经忘了一觉睡到大天亮的感觉了。”不过，虽然给孩子戒夜奶有很多好处，但是无奈小团子就是不配合。夜里小家伙嗷嗷地哭着，根本不给团子妈睡觉的机