脑供血不足可通过吃大枣改善吗？医生：做好这三件事！
脑供血不足，是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。这种情况在日常生活中并不少见，尤其是对于中老年人和工作压力大、生活节奏快的年轻人。脑供血不足可能引发头晕、头痛、记忆力减退等一系列症状，严重影响生活质量。那么，吃大枣能否改善脑供血不足呢？医生表
为什么睡觉的时候不能“脚朝西，头朝东”，今天告诉你真相！
睡眠，是我们生活中不可或缺的一部分，或白天或夜晚，都会躺在床上迎接自己休息时光。漫长的进化，人类保持着日出而作日落而息，的生理更替周期维系生命运行。现代科学研究表明，成年合理的睡眠时间为7-8个小时，只有睡眠充足了身体才能维持运转，头脑才能保持清醒，精力才会
睡眠决定寿命？中国人最佳睡眠时长：这样睡，死亡率最低
在医学的领域中，睡眠犹如生命的韵律，悄然影响着我们的健康与寿命。有人说，睡眠决定寿命，这并非毫无根据。那么，中国人的最佳睡眠时长究竟是多少呢？睡眠质量与寿命紧密相关？据研究，中国人最佳的睡眠时长为这样，能有效降低死亡率，让健康更有保障。睡眠，就像是身体的修
哪些小习惯能让人睡得着、睡得香？
柯大夫，你好。都说“春困秋乏夏打盹”，可我不知道咋回事，睡眠质量一直不太好。请问有哪些日常习惯有益于睡眠？我想试试，期待您的答复~家医柯大夫以下5个日常习惯，可以帮你放松身心，安神助眠。1、睡前至少1~2小时不饱食一般来讲，胃的排空需要3小时左右。
今日辟谣（2024年5月7日）
2024年5月7日谣言博物馆门票可有偿“代抢”？真相：目前，随着旅游旺季的到来，各城市博物馆、科技馆、图书馆人头攒动、熙熙攘攘，官方免费在线预约难度直线上升。在一些网络第三方平台，却有人动辄加价一两百，提供博物馆门票的代预约服务，做起了各类代抢票生意，将免费参观
想要打造健康之美，春日的养生小动作，女性别忘了做
对于大多数女性来说，春季是她们调养身体和减肥塑形的好时机。如果错过了春季，那么接下来的夏季，可能连漂亮的小裙子，女性朋友也不敢穿。因为身材和状态，多少有些差强人意，总感觉不那么好看。在这个万物复苏的季节，女性应该抓住机会，把重心放在调理身体健康方面。很多时
加速衰老的5种行为习惯，很多人都改不掉，难怪比同龄人要老得快
关于变老，相信绝大多数人都非常害怕这一天的到来，特别是在物质条件不断提升的当代社会，每个人都希望自己能够永远保持年轻，能够一如既往的稚嫩，但变老，毕竟是一种自然规律，我们谁都没有办法将其改变，而我们所能做的，就只是尽量让自己的衰老步伐更加缓慢。但在日常生活
多散步真的对血管好吗？医生：年过50，坚持3件事或比运动好
“散步真的对血管有好处吗？”这是我作为医生经常听到的问题。大家都知道，散步是一种简单有效的运动方式，特别是对年纪稍大的人来说，它既安全又容易坚持。但你知道吗，对于年过五十的人来说，单单散步可能还不够。其实，还有三件事，可能比单纯的运动更重要。今天我们就来聊
几点起床最健康？不是5点也不是7点，中老年人再忙也要看看
在快节奏的现代生活中，人们往往为了工作、家庭等种种原因而牺牲了自己的睡眠时间。尤其是对于中老年人来说，随着年龄的增长，身体各项机能逐渐下降，对睡眠的需求和质量的要求也愈发严格。然而，关于何时起床最为健康这一问题，社会上一直存在着诸多争议。有人说早睡早起身体