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鸭蛋是血脂的“隐形刺客”？医生：若想要血管健康，可试试吃这些
一个明媚的周末，老张与他的老友们聚坐在公园长椅上，轻松地聊着彼此的家事。这如同一幅恬静优美的画面，仿佛时间在这一刻悄然停滞。老张手中拿着一个热气腾腾的鸭蛋，一脸满足地说：“这鸭蛋可真是美味啊，营养又丰富。”老张的朋友老李却皱起了眉头，忧心忡忡地说：“老张啊
不饱和脂肪酸 心血管疾病 膳食纤维 胆固醇 血管
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犯困、便秘、容易饿？7个表现提醒你缺这种营养素了
在快节奏的现代生活中，很多人都会感到身体有些不适，比如常常犯困、便秘或者容易饿。这些看似平常的症状，其实可能是身体在向你发出警告，告诉你可能缺乏某种重要的营养素。今天，我们就来聊聊这些表现可能预示的营养素缺乏，以及如何通过合理的饮食和生活方式来补充这些营养
便秘 血红蛋白 膳食纤维 b族维生素 蛋白质 维生素d 维生素a
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有高血压的人，真的不能喝老母鸡汤吗，饮食上有哪些禁忌？
生活中，高血压作为一种常见的慢性疾病，困扰着许多人的生活。在谈到高血压的饮食管理时，老母鸡汤往往成为了一个颇具争议的话题。不少高血压患者听闻“老母鸡汤升血压”的说法后，便对这道传统佳肴敬而远之。那么，有高血压的人真的不能喝老母鸡汤吗？他们的饮食又有哪些禁忌
饮食 高血压患者 高血压 膳食纤维
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夏天使劲吃，钙是黄豆的2倍，鸡肉的7倍，中老年要常吃，腿脚有劲
夏季天气炎热，人体容易出汗，导致钾、钠、钙等矿物质流失较多。为此，我们需要在饮食中补充这些营养素，以维持体内的电解质平衡和身体的正常功能。同时，由于高温影响，许多人食欲下降，因此选择清淡可口、营养丰富的食物尤为重要。今天要介绍的一种时令蔬菜——芸豆，不仅
饺子皮 猪肉馅 芸豆 膳食纤维 植物蛋白 饺子 鸡肉
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人到中老年，如果不差钱，不妨多吃3种食物，强过天天吃保健品
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#每个人都会老的，衰老是人生旅途的一个过程，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，身体的“零部件”也开始老化，这样大大小小的毛病会就会出现，因此老年人更需要我们关注。一些老年人为了让晚年身体更健康，总是会买各种保健品，希
膳食纤维 老年人
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养胃圣品竟成“烂胃王”？这2种食物，不是真养胃，能少吃就少吃
美食中，小米和红薯，常常被誉为“养胃圣品”，因其易消化、营养丰富而备受推崇，尤其在传统养生观念中，占据一席之地。不过，随着现代营养学的发展，逐渐认识到，即使是这些看似温和的食物，也可能因人而异，对某些特定人群来说，它们非但不能养胃，反而可能成为“烂胃王”
健康食品 胃溃疡 红薯 膳食纤维 小米 血糖控制
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它的硒含量是苹果 41.7 倍！果核营养也很丰富，可惜很多人都扔了
菠萝蜜，大家今年都吃了没？很多人都知道榴莲是“热带水果之王”，但却不知道和榴莲一样丑的菠萝蜜被誉为“热带水果皇后”。虽然长得丑了些，不过它的果肉却是肥厚柔软、香甜可口。和榴莲一样，它也有着特殊的味道，但接受度却比榴莲高出很多。今天这篇文章，我们就来了解一下
菠萝蜜 膳食纤维 高尿酸 热带水果 苹果
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医生提醒：血压高的人，除了盐以外，还需警惕这四种素食
高血压作为一种常见的慢性疾病，已成为威胁现代人健康的“隐形杀手”。除了遗传因素，不良的生活习惯和饮食习惯是导致高血压的重要原因之一。在饮食方面，人们普遍知道高盐饮食会增加血压，但往往忽视了某些素食也可能对高血压患者产生不良影响。今天，我们就来探讨一下，除了
高血压患者 高血压 膳食纤维 豆制品 饮食习惯
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糖尿病人不敢吃主食？别怕！掌握8个方法，可放心吃，血糖不升高
糖尿病人不敢吃主食？别怕！掌握8个方法，可放心吃，血糖不升高
糖尿病人 膳食纤维 血糖 蛋白质
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早餐是喝牛奶好，还是豆浆好？别纠结，早餐真正要重视的是这3点
在现实生活中，早餐这一天的开始往往被许多人轻视或马虎应付，这种态度无疑是对自身健康的忽视。然而，早餐作为日常不可或缺的一餐，其选择对于我们的身体健康与工作效率具有直接且关键的影响。每当提及早餐，人们总会陷入一个似乎永无休止的争论：是选择营养丰富的牛奶，还是
早餐 膳食纤维 植物蛋白 蛋白质
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌