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五亿人处在糖尿病前期，吃饭、面条时配上这种调料，可稳餐后血糖
在繁华都市的喧嚣里，生活的节奏急促得如狂风骤雨，让人喘不过气，仿佛被岁月巨轮无情地牵引，不断向前。在这座繁华的都市中，李先生，一位中年工程师，如同无数奋斗者中的一员，始终在忙碌与追求中书写着他的篇章。日复一日，朝九晚五的奔波已成日常，加班至深夜更是家常便饭
胆固醇 糖尿病 血糖 饮食习惯 饮食 健康 朝九晚五
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红薯、南瓜不能吃？医生提醒：人老了，要尽量少吃红薯和南瓜
红薯、南瓜不能吃？医生提醒：人老了，要尽量少吃红薯和南瓜
红薯 心血管疾病 糖尿病 血糖 南瓜
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经常吃馒头 VS 经常吃面包，哪个更健康？别再吃错了！
现在，有不少年轻人日常以面包作为早餐甚至主食，并且热衷于探索各种不同口味的新品面包，还戏称自己为“面包脑袋”。不过最近，在法国面包节上，咱们中国的传统主食——白馒头，以“中式无糖小面包”的身份参展并收获热议，这可是让一众馒头爱好者扬眉吐气、热血沸腾。图片来
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早餐为什么不能喝粥？医生：不止是粥，这3类食物，请嘴下留情
在喧嚣的都市节奏中，清晨的餐食常被遗忘在角落，或是被草率地敷衍为几勺粥水或一片干涩的面包。医学研究和营养学专家告诉我们，早餐的选择远不止于此，它关乎我们的健康和生活的质量。在这座繁华都市的幽深角落，隐匿着一位名叫刘浩的青春灵魂，他静默地居住于此，与世界喧嚣
胰岛素抵抗 早餐 中国居民膳食指南 血糖
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糖尿病人不敢吃主食？别怕！掌握8个方法，可放心吃，血糖不升高
糖尿病人不敢吃主食？别怕！掌握8个方法，可放心吃，血糖不升高
糖尿病人 膳食纤维 血糖 蛋白质
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常吃山药6大好处会不请自来，但需牢记这3点，否则易伤身！
　　山药不仅是作为我们日常生活中的一种食物，它还可以作为药材使用。其含有丰富的营养物质，食用的话会给人的身体带来很多益处，因而它也受到了广大民众的亲睐。　　那么经常吃山药究竟会给人带来哪些福利呢？吃山药时又有什么注意事项呢？下面，我们就来了解一下。　　经常
淀粉酶 营养物质 血糖 黏液蛋白 山药
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哈佛大学研究发现：喝粥与死亡率的关系，长期喝粥的人更长寿吗？
“妈，怎么今天又是白粥配咸菜呀，已经吃腻了！”“你不懂，我网上看了，吃粥对身体好，还能延年益寿。”“粥还有这好处？妈，你不会被忽悠了吧？”“怎么可能，我看的可仔细了，还是哈佛大学的研究呢。”......不知道大家有没有类似的经历：胃不好了喝粥，生病了喝粥，好像一
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长期吃馒头与米饭的人，会有什么不同？哪种人更健康呢？
主食是餐桌上的重要组成部分，而馒头和米饭无疑是两大主流选择。北方人多偏爱面食，如馒头、面条等；而南方则更钟情于米饭。这两种主食各有特色，也各具营养。那么，长期吃馒头与米饭的人，在身体健康上会有什么不同呢？哪一种主食更健康呢？一、馒头与米饭的营养成分对比首先
膳食纤维 血糖 米饭 蛋白质 健康
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常吃红薯是升血糖还是降血糖？降低血糖，可以常吃4种食物
糖尿病：一个不容忽视的健康挑战！糖尿病是一种全球性的慢性疾病，它影响着数以亿计的人们的生活质量。这种疾病的特点是患者的血糖水平长期高于正常水平，这主要是由于身体无法有效地使用胰岛素，或者胰岛素分泌不足。糖尿病主要分为两种类型：1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿
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稳糖又补水，揭秘夏天可吃的6种超级瓜菜，糖尿病人不容错过
夏天，阳光炽烈，气温攀升，对于糖友们来说，这个季节既是挑战也是机遇。挑战在于如何稳住血糖，机遇则在于大自然赋予我们的丰富瓜菜。这些瓜菜不仅能够为身体补充水分，还能帮助稳定血糖，是糖友们夏季饮食中的超级明星。1、角瓜：角瓜，也被称为西葫芦或菜瓜。它含水量高达
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌