肌肉流失得到底有多快?年龄大了,不想老了干瘪,多做2件事
在人生的长河中,随着岁月的流逝,我们不难发现,身体的一些微妙变化悄然发生,其中最为显著且常被提及的便是肌肉的流失。这一现象,医学上称之为“肌肉减少症”或“肌少症”,它不仅影响着身体的外观形态,更是健康与生活质量的重要指标。随着年龄的增长,特别是进入中老年阶
这道家常菜,简单易做,色香味俱全,大人孩子都喜欢
炎热的夏天,骄阳似火,酷热难耐。天空中没有一丝云彩的遮挡,太阳就这样尽情地挥洒着它的热情。而这时我们往往依赖于空调、冷饮等,这样会让我们的身体变得更加畏热,不利于我们的健康生活。所以,我们在夏天应该多吃一些像菜心这样清爽又富含营养的食物,帮助我们的身体建立
“小暑吃三宝,伏天无烦恼”,7月6日小暑,3宝指啥? 尊重老传统
#头条创作挑战赛##记录我的2024#进入七月,转眼7月6日我们就要迎来小暑节气,它是中国传统二十四节气之第11个节气,也是夏天的第5个节气,表示季夏时节的正式开始。暑,表示炎热的意思,小暑为“小热”,还不十分热,还没有到最热的时候,紧接着一年中最炎热的三伏天就要接踵
感谢父母不用整容之恩,看完这组亲子照,网友:基因太神奇了
很多家长都希望能生下一个漂亮的孩子,这样孩子长大后也不用为自己的外貌而焦虑。现在有不少青少年为了有副好相貌选择去整容,也有青少年幸运地遗传了父母的好容貌。最近就有很多网友纷纷晒出了自己和父母的合影。下面这几组亲子照,可以说真是遗传中的佼佼者!第一对母女照就
定期献血能够排毒?献血真的利大于弊吗?医生说出了实情
在现代社会,越来越多的人参与到献血这一公益活动中来。献血不仅可以帮助急需血液的患者,还被一些人认为有助于自身健康,甚至能“排毒”。那么,定期献血真的能够排毒吗?献血的利弊到底如何?献血是一种将自己的血液捐献给医疗机构,用于救治病患的行为。血液成分包括红细胞
鹅蛋为什么很少有人吃?也很少有人卖?看后才知道,原来这么回事
大家好,在日常生活中,我们是离不开蛋类,比较常见的就是鸡蛋了,鸡蛋经常以各种形式出现在我们餐桌上,它可以炒、可以炖、可以做汤、做馅,反正怎么吃都好吃,并且也深受广大朋友的喜欢,但是相比之下,鹅蛋却很少有人吃,这是为什么?是鹅蛋没有鸡蛋有营养吗?还是大家不喜
体内缺什么营养素,身体就会反映出来,及时补充太重要了!
我们的身体如同一座复杂的工厂,各种营养素是这座工厂正常运转的必需品。当体内缺乏某种营养素时,身体往往会通过一系列的症状来向我们发出警示。因此,了解身体缺乏营养素的信号,并及时进行补充,对于维护健康至关重要。一、常见营养素缺乏症状及补充建议蛋白质缺乏蛋白质是
断奶前后会出现很多不适和问题,做好这3件事助孩子更好调整
一般情况下,小孩最适宜在一周岁左右断母乳,同时要开始添加配方奶和更多的辅食,以补充宝宝身体发育所需要的营养物质。但是不少妈妈又会有疑虑,奶粉需要一直喝吗,何时断最好?其实什么时候给孩子断奶粉这事,还真没有一个相对统一的时间。断早了,害怕营养跟不上;断晚了,
女人不想留下月子病,这4种食物不要碰,第3类最容易被人们忽视
女性产后身体极度虚弱,为了更好的恢复身体,在月子期就需要注意很多,比如保暖措施、室内环境、清洁程度等等,这些条件都会影响到宝妈的恢复情况。为了把身体丢失的元气补会来,不少宝妈都会选择吃的方式进行改善,殊不知在吃上面也是有讲究的,如果遇到这些食物,千万别碰,
夏天吃猪肉牛肉不如吃它!不加1滴水,入锅一焖肉嫩多汁
夏日的炎热会让人身体里的能量逐渐流失,如果不及时补充营养,会时常感觉疲惫、浑身无力,尤其是中老年人,这种情况会更加明显。因此,我们在夏天应该适当地多吃一些能够给我们身体补充营养的食物。鸭肉的做法多种多样,可以盐焗、可以凉拌,还可以煲汤,但是今天厨娘要做的这