“湿漉漉，黏乎乎”的梅雨天，“晕乎乎，昏沉沉”的盛夏，其实也让人不爽。浑身乏力、胸闷、犯困、头痛、口苦、大便不正常等等，成为夏天江浙人普遍的症状。
元代名医朱丹溪通过多年临床实践，在《格致金论》中提出人的基本体质为“阴常不足，阳常有余”，后清代江南名医叶天士（苏州人）又在《温热论》中补充讲道“吾吴湿邪害人最广”，可见“阴虚湿热”自古就是普遍存在的体质。
雨水多，外湿易侵入人体，长期积存于体内导致湿邪蓄积，郁而化热伤其阴液导致阴虚，而虚不受邪，又更难抵御湿邪入侵，周而复始恶性循环，形成了“阴虚湿热”体质。
国家级名老中医汤金土认为，阴虚湿热体质的人群，如果症状表现明显，就需要采取措施进行调理，否则必定会成为一种隐患成为慢性疾病的导火索。
看中医时，我们常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应该注意什么问题呢?要明白湿热，先应了解什么叫湿，什么叫热。
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。
中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。
肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻。舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：
在皮肉则为湿疹或疗疱；关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数；
其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；
膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴；
另外，如果您每天早晨起来，轻闻一下口气，每次都发现气味偏重，您可小心了，中医学角度上解释，您可能阴阳失衡，脏器功能出现异常。
从中医学角度上分析，口臭确实是因体内脏器阴阳失衡，出现异常所致。病因归纳为：脾弱胃强、心火旺、肝阳上亢，需要论证而治。
脾弱胃强：脾俞穴（寒湿证）、曲池穴（湿热证）
脾弱胃强造成的口臭可分两种类型，寒湿证（畏寒，便溏）与湿热型（多梦，便秘）。两种类型共同点-因气血运化不足导致消化不良，胃气上升造成大面积口臭。
寒湿证：脾俞穴
脾虚易寒，水湿运化功能异常，湿浊不能排除体外，造成体内湿气潴留。可按压脾俞穴，健脾和胃，利湿升清。具体操作：最好请求外人帮助，找到脾俞穴后双手拇指逐渐用力下压，然后来回揉擦使患处产生酸胀、麻痛感觉，每次操作至少5分钟，可每日进行。
湿热证：曲池穴、承山穴
曲池穴：清热解毒，解表热；承山穴：祛湿气，止便秘；
按摩方法多种：按揉、点揉、掐法皆可，感觉到酸胀感即可停止。
心火旺：劳宫穴
劳宫穴为强健心脏常用穴，当人处于焦虑时手心发汗明显，从中医上解释属于心火妄动、心神不安。按压手心劳宫穴即可缓解紧张的排汗症状，又能使心火下降，不过需要经常按压且每次按压时间不少于30秒。
肝阳上亢：太冲穴
肝脏容易受人情志所影响，郁郁寡欢，情绪激动，易怒的行为最容易伤肝，导致人体肝郁气滞，肝阳上亢，此时不妨揉按太冲穴，按摩此穴可促进心脏供血，对情绪压抑、生闷气后产生的不良反应有疏导作用。按摩时候如果稍用力便感觉疼痛，一般是肝火旺盛使然，实属正常。
除了按摩穴位，不妨选择理气药，凡理气药，均以梳理气机为重任，即行气、降气、解郁、散结；理气药一般含有芳香成分，可通达气机，燥湿化痰。
陈皮是最佳选择，理气健脾，效果显著。《神农本草经》中也有叙述，“陈皮利水谷，久服去臭，下气”。
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