夏天，建议女人少吃西瓜，多吃4种碱性水果，皮肤水润气色好

       夏天建议女人少吃西瓜多吃4种碱性水果皮肤水润气色好
       6月天气越来越闷热潮湿的“桑拿天”像一个大蒸房使人十分难受容易造成身体不适这个时候不光要注意多喝水更要多吃新鲜蔬菜和水果补充水分和维生素。

       夏天是水果上市的旺季水果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质非常有益于人体健康。而且水分足口感好营养丰富而且物美价廉。但不是所有的水果都可以大吃特吃尤其是脾胃虚弱的女性朋友建议少吃西瓜多吃4种碱性水果清凉解渴生津降火又消暑不怕晒皮肤水润气色好
       第一种火龙果
       推荐食谱火龙果沙拉

       食材火龙果1个黄瓜少许香菜少许白糖适量沙拉酱适量。
       做法新鲜的火龙果去皮香菜、黄瓜分别洗净。

       火龙果用挖球器挖出圆形也可以按照自己喜欢的方式造型。

       用黄瓜雕刻成葡萄叶子的模样也可以用香菜做叶子。

       然后将火龙果球码入盘中做成一串葡萄的样子最后可以在火龙果上撒点糖在盘子边上挤入适量的沙拉酱吃的时候可以蘸沙拉酱或者拌在一起吃。

       第二种草莓
       推荐食谱草莓青团

       食材易小焙免蒸青团预拌粉250克开水250克色拉油20克草莓适量。
       做法250克易小焙免蒸青团预拌粉加入刚烧开的水250克搅拌至没有干粉的时候加入20克色拉油下手揉成表面光滑的面团即可。

       草莓按照自己的方法反复清洗干净。

       再将面团揉成长条均匀地分成若干等份然后把每个面剂子团圆取一个面剂子按扁放上准备好的草莓用手慢慢的推上来包裹严实团至光滑。

       所有的青团都做好码入盘中即可开餐了。也可以蒸制后再食将包好的青团码入蒸屉大火烧开再蒸10分钟即可出锅。

       第三种芒果
       推荐食谱缤纷果盘

       食材芒果1个红心火龙果1个穿心莲适量。
       做法红心火龙果去皮底面切平然后均匀地切片。

       将火龙果片做成玫瑰花的造型然后码在盘中很简单吧

       芒果去皮去弧分成4份同样的方法均匀地切成薄片。

       切好的芒果片分别做成小玫瑰花形状码在火龙果玫瑰花的周边这颜色搭配看着就有食欲吧

       所有的花朵都码好然后挑选大小均匀的穿心莲叶子摆放在周边就OK啦

       第四种桃子
       推荐食谱枸杞鲜桃汁

       食材水蜜桃2个枸杞子适量冰糖适量。
       做法水蜜桃反复清洗干净将桃子切开去核然后切小块。

       枸杞子洗净冷水浸泡至松软将所有食材放入料理杯。

       根据自己喜欢的口味浓汁什么都不加喜欢清淡一点的可以适量加点凉开水或者牛奶酸奶都可以。

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