张女士今年夏天刚刚生完孩子，生了个大胖小子的她很是高兴，可是最近她觉得老是腰疼，有时候下身也会跟着一起疼。她打电话跟自己的闺蜜谈起这件事，闺蜜告诉她自己之前刚生完孩子也是腰疼，这种现象很普遍，也困扰了不少产后的女性。一个孕妇在怀孕生子的整个过程中都是非常不容易的，产前可能会身体不适，分娩的时候还要忍受疼痛，到了产后可能还要面临着腰疼、腿疼、涨奶的并发症。

为什么很多孕妇在生产完之后会腰疼呢？其实这种毛病的出现跟孕妇一些习惯脱不了干系。

一、年轻宝妈不听婆婆劝告，产后腰疼找上门

湖北的李女士在刚生了宝宝之后因为经验不足，所以找来婆婆帮忙带看一下孩子。结果，一个老年人一个年轻人，两个人的观念各不相同，在带娃方面总是有着观点不一致的情况。平常的时候李女士也会关注一些育儿书籍，书上介绍到不能给孩子捂月子，反而孩子会生病。所以李女士不让捂着孩子，自己也只穿个薄衣服，还经常开着空调洗头。

婆婆告诉她不能这样，对身体很不好，但李女士不以为然，觉得现在天气很热，也不该捂着，认为没有科学依据。但是突然有一天李女士的腰开始疼了起来，抱孩子的时候感觉到腰疼更明显了，一开始李女士以为是平常带孩子累的，结果后来渐渐发现自己的腿也疼痛起来。

去了医院才知道，正是因为李女士这个夏天过得“太凉爽”，没有做好保暖，身体受了凉，导致腰疼这样的病症找上门。李女士很后悔当初没听婆婆的话，不然也不用找罪受了。

二、女性产后腰疼，大多跟这5个原因有关

还记得赵丽颖和冯绍峰官宣的时候轰动全网，而赵丽颖也变成了新晋宝妈，最近赵丽颖在综艺节目中复出了，引起了网友们的关注，但是从网上曝光的照片来看，赵丽颖在片场的时候经常扶着腰，多半是产后腰疼，这让粉丝很心疼。

网友都猜测是因为赵丽颖在产后没有完全调理好随后又进行高强度的工作，导致赵丽颖出现了产后的一些病症。

1.胎儿发育情况

都说在孕期中，孕妇会影响胎儿，同样胎儿也是会影响到孕妇的，随着胎儿在孕妇肚中不断发育，胎儿的体型逐渐变大，这不免会让孕妇的腰部和下身受到一定的压迫，也会影响到血液的循环，所以女性常常感到腰疼。

2.缺少钙的补充

在孕期中的女性是不能缺少营养的补充的，尤其是对钙的需求是非常高的，毕竟要同时促进孕妇和胎儿的身体健康。如果补充钙不及时的话，孕妇体内的钙元素较少，孕妇就会出现缺钙的状况，所以也会引发孕妇腰疼。

3.过度疲劳

如果孕妇在产后没有休息好，忙碌、总是站立，经常带孩子等就会导致孕妇身体的肌肉、结缔组织出现一定程度的劳损，所以孕妇在产后要做好休息，不要让自己过度疲劳，一旦劳累过度，就会出现腰疼。

4.盆腔有淤积

因为孕妇的骨盆在刚刚经历生产之后是处于一个相对松弛的状态的，腹部的肌肉也不像之前一样有弹性了，且孕妇在坐月子期间都会排除恶露，但是这个时候盆腔特别容易淤积，如果情况比较严重，就会让孕妇感到腰疼。

5.受分娩影响

如果孕妇在生产的时候受过手术的创伤又或者在手术之后不注意卧姿，那么也会造成孕妇产后腰疼的一个状况，如果在产后也没有进行适当的活动话，孕妇也会有腰疼的隐患。

所以宝妈在产后要多多注意身体，做好预防，以免腰疼“缠身”。

三、宝妈怎么做才能预防产后腰疼呢？

1.补充钙元素

孕妇不但在孕期要注意补钙，在产后也要及时补充身体所需的钙。平常可以多吃一些鸡蛋、鱼肉或者喝些奶制品来补充钙。通过钙元素的及时补充，孕妇腰疼的状况就会得到一定的缓解，并且还能促进孕妇自身的身体的恢复也会避免出现骨质疏松。

2.不要过度劳累

分娩对于孕妇来说其实一个特别消耗身体机能的一个过程，所以在产后，孕妇一定要注意自身休息，以免过度劳累，不要干重活，要找家人帮忙一块看孩子以免因为看孩子而导致身体过累。

3.做好保暖

孕妇在生产完之后不能过于“任性”，一定要做好保暖工作，切忌贪凉，以免给身体落下后遗症。如果在坐月子的时候着凉了，很容易出现腰疼、腿疼的情况。

孕妇无论是在产前、分娩、还是产后都是非常辛苦的，即使生产完，孕妇也要对自己的身体多多注意，也要做好产后的一系列工作，关注身体状况，以免惹上腰疼的毛病。


                                        
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！  
                                        
联系邮箱：1042463605@qq.com