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你知道“黄皮”?它不仅味道好,对身体还有4大好处,一文了解!
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在我国南方有一种非常多见的水果叫黄皮,这种水果的颜色为黄色,形状为椭圆形、圆球形以及阔卵形。
这种水果的口感甜中带酸,既可以直接食用,还可以做成蜜饯、果汁、糖果、果酱、饮料、果饼等食用,口感都非常的好,而且还含有较多的营养价值,被称为“果中之宝”。那么,黄皮到底是一种什么样的水果呢?
黄皮是什么样的水果?
黄皮指的是芸香科植物黄皮的果实,属于一种最为多见的南方水果,含有特别丰富的果胶、有机酸、维生素以及糖类等物质,还含有大量的药理成分,既有着食用、营养价值,也有着药用价值。
而且黄皮的果皮、果核以及黄皮的树叶都能够用来入药,对人体健康有着较多的保健功效。那适当吃一些黄皮对身体到底有哪些好处?
吃黄皮对人体有哪些好处?
一、清热降火
在进入夏季时候,由于气候比较炎热,很多人会出现上火的情况,这时就会表现出便秘、小便、赤黄、口舌生疮等一系列不适感,那么就可以适当的吃一些黄皮。
因为黄皮中含有大量的维生素C,能够起到清热去火的作用,而且在黄皮当中还含有大量的酰胺类生物碱成分,这些生物碱对于肝脏有着较好的维护作用,既可以消除肝火,还有着修复受损肝细胞的作用。
二、增强食欲
进入夏季之后,由于很多人出现了不爱运动的行为,导致基础代谢率降低,很容易出现食欲下降以及消化不良等现象,那么也可以适当的吃一些黄皮。
因为黄皮中含有比较丰富的有机酸成分,可以促使人体内的消化液分泌,提高消化功能并增进食欲。而且还含有较多的果胶成分,能够在胃肠道黏膜中形成保护膜,有着保护胃肠道以及提升胃肠功能的功效。
三、润肺止咳
尤其是在夏季患上风热感冒时,很容易使人发生咳嗽、咽喉肿痛的情况,那么也可以适当的吃一些黄皮。
因为黄皮中含有大量的糖类、硫元素、核黄素、胡萝卜素以及蛋白质等成分,可以预防胸腔肌肉过度紧张,缓解器官痉挛现象,有着止咳、平喘、润肺等多种作用。
四、消肿止痛
对于出现风湿骨痛现象的人群来说,每天也可以适当的吃一些黄皮。因为黄皮有着温中行气的功效,能够有效缓解关节肿胀以及疼痛现象,而且对于女性出现的痛经问题,也有着较为明显的预防和改善作用。
总而言之,适当的吃一些黄皮,对人体健康有着以上4种好处。但值得注意的是,黄皮中的糖分含量比较多,对于糖尿病患者人群来说,最好不要吃黄皮,否则会导致血糖上升,对健康反而不利。
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