在日常生活中，无论是男性还是女性，都应该对自身的肾脏健康予以足够的重视，要知道，肾脏在维持机体正常运转的过程中，往往发挥着不可替代的作用。

在平日里，我们也能够通过一些小小的细节，去察觉肾脏的异常表现，比如，大家在排尿的过程中，可以对自己所排出的液体进行细微的观察，如果在排尿过程中没有出现以下这2种迹象，那么恭喜你，你的肾脏还很健康。

1.尿液泡沫量增多

一般来说，肾脏健康状况良好的人所排出来的尿液，其泡沫量往往是比较少的，虽然有时可能会伴随有小部分气泡，但通常很快就会消散下去，但若自身的肾功能出现异常，甚至有衰竭表现，那么，所排出来的尿液就可能会含有大量的泡沫，并且这种泡沫在短时间内不容易消散。

对于这种情况，大家就要引起注意了，因为当肾功能受损时，尿蛋白就会渗入尿液中，从而使排出来的尿液呈现大量泡沫。

2.尿液颜色异常变化

对于身体健康状况良好的人来说，所排出来的尿液，其颜色通常不会过重，大多呈淡黄、透明色，并且没有明显的杂质。不过，若是在日常生活中忽略了饮水健康，或者每日饮水量不足，那么其小便颜色可能会稍微深一些。

如果大家发现自己所排出的尿液颜色呈浓茶色或者是浅红褐色，同时还会产生较多的泡沫，那么同样需要予以足够的重视，这也极有可能是肾脏健康受损后所表现出来的异常，此时，大家一定要及时就医，并进行详细的检查。

当然，除了以上这两种情况外，如果在夜间并没有受到剧烈的惊吓或者摄入过多的水分，却在近段时间总是半夜起床上厕所，而且频率高于两次，那么也很有可能是肾脏受损的表现，特别是尿频现象，在临床上也是肾衰竭早期最典型的症状表现之一，对此，大家也千万不要不以为意。

总之，大家一定要明白，当肾脏健康出现问题后，往往很容易诱发多种疾病，比如肾衰竭、尿毒症等。

而临床上，绝大多数情况较为严重的肾病患者，其患病诱因都与肾脏本身出现的问题有关，因此，若是自身患有慢性肾炎等肾脏疾病，就一定要及时采取相应的治疗措施，以免疾病不断加重，甚至演变为尿毒症。

除此之外，若是自身存在高血压和糖尿病等，也需要格外注重对肾脏健康的呵护，因为这些疾病的持续发展，同样也会增加肾脏受损的风险。

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品，作者裳荌，未经授权，请勿转载、复制】


                                        
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