建议老年人：生活不要太节俭，3种高蛋白零食该吃就吃，别心疼钱
随着年岁的增长，我们的身体对营养的需求也在悄然变化。对于老年人来说，保持健康的饮食习惯尤为重要。然而，有些老年朋友因为生活习惯或节俭的考虑，往往会在饮食上过于节俭，忽略了营养的摄入。今天，我想和大家分享一个观点：老年人生活不要太节俭，特别是面对三种高蛋白零
人老后各种病都来了？医生提醒：2种营养跟得上，疾病都会远离你
随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，各种疾病似乎也随之而来。许多老年人常常感到身体不如以前，容易生病，这让他们倍感困扰。然而，医生提醒我们，只要保持两种关键营养素的充足摄入，就能在很大程度上预防疾病，让身体保持健康状态。那么，这两种营养素是什么呢？它们
食物相克？不存在的！这些食物一起吃，身体也没毛病！
生活中有很多所谓的养生人士，一直都在不遗余力的宣传“食物相克”的理论，虽然从中医养生角度来讲，确实存在“食物相克”的说法，但却并没有想象中那么玄乎。 譬如生活中常见的“食物相克”说法，了解真相之后很多人都直呼上当了，不妨看看！ 柿子与螃蟹可以一起吃
坚持每天喝一碗“开水冲鸡蛋”，身体会有哪些变化？是好是坏？
李阿姨是一位退休教师，生活规律且注重养生。最近，她听邻居说每天喝一碗“开水冲鸡蛋”对身体非常好。李阿姨决定亲自尝试，每天早上空腹喝一碗“开水冲鸡蛋”，看看自己身体会有怎样的变化。"开水冲鸡蛋"是一道简单的传统做法，指的是用刚烧开的沸水迅速冲泡打散的鸡蛋液，以
一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃
本文转自：人民网陈子源又是一年杨梅季，酸甜适宜、汁水丰富的杨梅实在让人难以抗拒。如何才能选到饱满多汁的杨梅？筋膜枪能振出杨梅里的虫子吗？如何将这口鲜甜保存更久？人民优选来了——本期指导专家：浙江大学生物系统工程与食品科学学院教授李莉。
喝牛奶和冲奶粉喝，哪个营养价值更高呢？
在人们的日常生活中，牛奶和奶粉作为常见的营养饮品，一直以来都备受关注。对于很多人来说，选择喝牛奶还是冲奶粉喝，往往取决于个人的口味和习惯。然而，从营养价值的角度来看，这两者之间究竟哪个更高呢？首先，我们来了解一下牛奶的营养成分。牛奶是一种营养丰富的食物，它
医生忠告：少吃蛋白质，高蛋白饮食或促进心血管疾病，不要大意！
近年来，高蛋白饮食作为一种健康和减肥的潮流风靡全球。然而，越来越多的医生和营养学家开始警告，高蛋白饮食可能会对心血管健康造成不利影响。这些专家建议，尽量少吃蛋白质，特别是动物蛋白质，保持饮食均衡，才是维护心血管健康的关键。高蛋白饮食的定义与流行高蛋白饮食是
10个减肥冷知识让你少走弯路，减肥更健康，更持久不反弹
想要快速有效的减轻自己的体重，你需要从饮食和运动两个方面同时下手。控制饮食是帮助我们减少卡路里热量的摄入，运动锻炼是帮助我们的身体增加更多的能量消耗。我们只有从这两个方面同时入手，才可以看到比较持续有效的快速减肥效果。很多人会在减肥的路上走了很多的弯路，下