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春天需养肺！常吃“一白”，润肺祛燥，增强免疫力，安稳过春！
俗话说“一年之计在于春”，春季养生对身体来讲也是一件大事！春天气候较为干燥，昼夜温差变大，受季节天气影响，身体很容易出现感冒、上火、便秘、皮肤干燥等情况。这个时候饮食上需多一些清淡营养、滋补、润肺祛燥的食物。By豆果美食达人拾味爸爸今天，豆果美食达人@拾味
南瓜泥 银耳 增强免疫力 中筋面粉
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香倒整个童年的街边名小吃！在家轻松搞定，简单到想失败都难！
肉蛋堡应该是许多朋友童年时期常常能在街边看到的名小吃了，几块一个，有肉有蛋，营养较为丰富。在诸多的街头小吃中算得上是较为健康的了，因此深受大小朋友们的喜欢。By豆果美食达人老板娘微食记今天，豆果美食达人@老板娘微食记教大家做肉蛋堡，一口下去先是绵软再是软弹
童年记忆 玉米淀粉 黑胡椒 童年时期 面糊 辣椒粉 中筋面粉
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这个组合是真没想到，后悔没早点发现！爱上火的人要多喝
清明已过，春光正好，但因气候多变，很容易出现春困、口干舌燥、便秘等上火的情况出现。所以春天适合多食用一些滋阴润燥、膳食纤维丰富的食物，像银耳、雪梨、红薯、紫薯、山药、红枣等都很适合春天食用。尤其是北方的春天多干燥，小孩子又肝火旺盛，很容易出现上火的情况，因
红薯 紫薯 膳食纤维 雪梨 中筋面粉
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有娃家庭新选择！最快2分钟开吃，省心又快手！
对于一些有娃家庭来讲，早餐是一场“硬仗”，不仅要有营养，更是得吃饱。像馒头、卷饼、灌饼、包子、油条、面包等都是常见的早餐选项，再配上杯牛奶或豆浆，一顿丰富的早餐也就搞定了，时间充足的情况下还可以做一些其他的菜。By豆果美食达人拾味爸爸今天，豆果美食达人@拾
蜜红豆 早餐 酵母 菠菜 中筋面粉
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日销700+的北京传统小吃，哪用打飞的去吃！在家就能吃上！
老北京有这样一个小吃，因其“实在”，一口下去没有虚的，解饿又抗饿，也被人们戏称“饼界士力架”。而它就是门钉肉饼，不同于普通的扁馅饼，门钉肉饼讲究二两面团、四两肉，饼皮薄，料实诚。By豆果美食达人拾味爸爸今天，豆果美食达人@拾味爸爸教大家做门钉肉饼，相较于传
中筋面粉 玉米淀粉 北京
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吃了才后悔没早点做！软嫩不失嚼劲，趁春天抓紧炫！
春天阳气生发易上火，除了需多吃一些时令蔬菜，减少大鱼大肉的同时也可以适当吃上一些豆制品。像豆腐不但含有丰富的蛋白质，还能补钙清热的功效。北方春季多干燥，容易出现口干舌燥的情况，可适当吃些豆腐缓解。By豆果美食达人拾味爸爸今天，豆果美食达人@拾味爸爸教大家做
豆腐 虾皮 中筋面粉
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春天使劲吃这菜，一舒肝，二开胃，三通便，顺应时节好养生！
俗话说，“春食野，夏吃苦”。正值野菜大量上市的季节，菜市场，超市随处可见各种野菜，像苦菜、车前草、荠菜、灰灰菜、茼蒿等都是大家耳熟能详的且爱吃的野菜。茼蒿又名“皇帝菜”，不但能起到消食开胃、舒肝理气的作用，里面的粗纤维更是能通肠利腑，预防便秘，很适合春天食
茼蒿 野菜 中筋面粉 养生
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90%的年轻人都没吃过，一到春天老人们都爱吃它！
春天是各种野菜成熟的季节，挖点荠菜，吃点柳芽、洋槐花、香椿等。但却有这样一种野菜，被老一辈们称为“野菜王”，不但饱腹感强，味道也是清甜滋润，这便是榆钱。By豆果美食达人阿涛美食日记今天，豆果美食达人@阿涛美食日记教大家做榆钱窝窝头，老式配方的基础上加入了
窝窝头 野菜 荞麦面 小苏打 中筋面粉
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都知道它俩好吃，没想到“粘”着更好吃！别怪我瞎搭配！
古人云“养生做到位，疾病绕路走”，春天正是阳气生发的季节，也是养生的黄金时期。尤其是经常肝脏、胃部不好的人，可以趁着春天多吃一些对身体有利的食物或料理。也可以适当吃上一些肉、海鲜等帮助身体提高免疫力，为之后的夏秋冬三季打下良好的基础。By豆果美食达人宝宝辅
黄椒 辅食 营养物质 红椒 银耳 中筋面粉
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口干舌燥心火烧，赶紧安排这一碗！祛燥生津补VC！
春天是万物复苏的季节，也是养生的好时机。但春季气温多变，容易出现感冒、腹泻、上火、便秘等情况。饮食上不仅要注意清淡，食用一些祛春燥的食物，更要顺应时节养生，调理身体。By豆果美食达人宝宝辅食微课堂今天，豆果美食达人@宝宝辅食微课堂教大家做香甜雪梨球，清热润
胡萝卜 辅食 雪梨 宝妈 中筋面粉
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