夏天，多吃“天然维C”，身体强壮，总厨分享下饭菜，先收藏了
导读夏天，包菜正是便宜的时候，不过正因为它便宜，好多人都嫌弃它，根本不愿意吃。其实让我们想象不到的是，包菜里面的营养太丰富了，它含有大量的维生素C，维生素B，以及钙，钾等，不少人称之为“天然维C”。那么今天趁这个机会，我就用包菜分享给大家一道下饭菜，包菜炒
0基础菜肴之砂锅红烧肉，肥而不腻，改善贫血，保姆级食谱攻略
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#0基础菜肴之砂锅红烧肉，肥而不腻，改善贫血，保姆级食谱攻略砂锅红烧肉，一道源自中国的传统美食，其历史可追溯至宋代，与著名的文学家苏轼有着不解之缘。苏轼不仅以其诗词闻名，还是一位烹饪爱好者。相传，苏轼在黄州任职时，因
芋圆水果捞坦白局，这么做甜嫩软香，保姆级甜品，营养丰富家人爱
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#芋圆水果捞坦白局，这么做甜嫩软香，保姆级甜品，营养丰富家人爱芋圆水果捞，一道融合了传统与现代的甜品，其历史可追溯至中国古代。相传，明朝时期，一位名叫李时中的御厨，为了迎合皇室的口味，将芋头与水果巧妙结合，创造出了
压箱底的焖烧食谱，鲜甜滋补的鹌鹑蛋焖红烧肉，0基础食谱教程
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#压箱底的焖烧食谱，鲜甜滋补的鹌鹑蛋焖红烧肉，0基础食谱教程鹌鹑蛋焖红烧肉，一道集色、香、味于一体的经典中华美食。其历史可追溯至宋代，当时红烧肉已在民间广为流传，而鹌鹑蛋的加入，则为这道菜增添了更多层次的风味。据传，
5月别错过这菜，豆角炒外婆菜太解馋，味美又下饭，风味嘎嘎棒
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#5月别错过这菜，豆角炒外婆菜太解馋，味美又下饭，风味嘎嘎棒豆角炒外婆菜，这道菜的起源可以追溯到中国的传统家庭烹饪文化。豆角，作为中国农村常见的蔬菜，因其丰富的营养价值和易于种植的特性，深受人们喜爱。而“外婆菜”这一
0基础佳肴之猪肉炖粉条，风味十足，滋阴护肾，风味绝绝子的美食
#头条创作挑战赛##今天吃什么##今日菜谱#0基础佳肴之猪肉炖粉条，风味十足，滋阴护肾，风味绝绝子的美食猪肉炖粉条，一道源自中国北方的传统美食，其历史可以追溯到宋朝。据《东京梦华录》记载，北宋时期的都城汴京（今开封）便有以猪肉为主料的炖菜。这道菜不仅在民间广
不吃肉也要吃的菜，它降血压，补血，抗氧化润肠通便，提高免疫力
五花肉炒空心菜是一道色香味俱全的家常菜，空心菜的爽脆与五花肉的香味的搭配，非常适合夏天食用。以下是这道菜的制作步骤：主要材料：空心菜300克五花肉100克蒜末适量盐适量生抽适量蚝油适量食用油适量制作步骤：空心菜洗净，切成适当长度的段，叶片和梗分开放置
0基础美食之把子肉，肥而不腻，改善贫血，肉食爱好者的福音
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#0基础美食之把子肉，肥而不腻，改善贫血，肉食爱好者的福音把子肉，又称为“东坡肉”，起源于中国宋代，与大文豪苏轼（苏东坡）有着不解之缘。苏轼不仅以其诗词闻名，还因其对美食的热爱和烹饪技艺而著称。相传在苏轼任杭州知府期
建议中老年人：生活别太节俭，多吃6种“高钾低钠”菜，身体强壮
钾是人体必须的矿物质之一，在人体中有着多种重要功能，正常成年男性体内钾含量要高于女性。一、豆腐推荐食谱：家常香煎豆腐食材：豆腐、蒜苗、蒜末、小米辣做法：1、取一个干净的碗，将2勺生抽倒入碗中，再加入1勺蚝油，1勺淀粉，半勺白糖，一小勺盐。接着，加入适量