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多名医生呼吁：中老年人要少吃南瓜和土豆，很多人还不知道
近日，多位医学专家在公开场合提出了一个引人注目的观点：中老年人应减少南瓜和土豆的摄入量。这一观点对于很多中老年人来说，无疑是一个不小的意外。毕竟，这两种食材不仅美味可口，而且被普遍认为具有丰富的营养价值。但为什么医生会给出这样的建议呢？首先，我们来了解一下
我们来了 膳食纤维 瘦肉 土豆 南瓜
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高血压最怕缺钾？3 个信号证明你缺钾了，多吃这 3 种食物来缓解
在我们的身体中，钾是一种非常重要的矿物质，它就像一个勤劳的园丁，维护着我们的心血管健康。对于高血压患者而言，钾元素的重要性不言而喻，它是维持血压稳定、保护心血管健康的不可或缺的营养素。那么，如何知道自己是否缺钾呢？当身体出现以下3个信号时，可能意味着你缺
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福建周宁：举办周宁有鲤·马铃薯丰收节
春播一粒“薯”，绘就好“丰”景。6月7日，以“周宁高山马铃薯，永久的承‘糯’”为主题的周宁有鲤马铃薯丰收节在周宁县浦源镇紫云村举行。农业专家、农民代表、县外商超等齐聚共庆丰收。每年6月，是周宁高山马铃薯收获的时节。近年来，周宁县深入践行大食物观，多措并举推动
马铃薯 丰收节 土豆 国家地理 福建
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长得像土豆，却被誉为“水果公主”，虽然口感好，却迟迟火不起来
去了一趟云南还有广西，我才终于明白什么是水果天堂，这些地方，水果多价格实惠，关键是吃法也多种多样，就好比芒果，它可以凉拌吃，也可以直接吃，或者是做成蚝油芒果，亦或者蘸着料吃，吃法上可以说是五花八门。我记得第一次去云南的时候，就被里面的一些果子给吸引了，尤其
土豆
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夏季常吃这种主食，拉屎更容易、心脏更舒服、身体更易瘦……好！
一到夏季，很多人就会胃口不好。这大半与夏季暑湿之气过盛，容易困扰脾胃，使其功能变差有关。由于湿邪具有重浊、黏滞、趋下的特点，所以它会让人一整天都无精打采的。这怎么行？中医教你改善它——常吃土豆精神好没错，土豆虽然长得普通，价格低廉，但是夏季吃
西红柿 广州中医药大学 胡萝卜素 土豆 排骨 维生素a
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半个洋葱，一个土豆，15分钟快速早餐饼做法来了，外酥里糯超好吃
今天给大家分享一个简单又美味的早餐新选择——洋葱土豆速煎饼！只需半个洋葱、一个土豆，加上简单的调味料，15分钟就能轻松搞定。这款早餐饼外皮酥脆，内里却保持着土豆的糯滑口感，每一口都是满满的幸福感。赶紧动手试试吧，让你的味蕾在清晨就开启一场美妙的冒险！准备食材
糯米粉 土豆 洋葱
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缺钾比缺钙危险？4个信号证明你缺钾了，建议吃这5种食物来缓解
在人体的矿物质需求中，钾与钙都是不可或缺的元素。钙的重要性不言而喻，它对于骨骼健康、肌肉收缩、血液凝固等方面起着关键作用。然而，近年来，越来越多的研究表明，钾元素在人体内的功能同样重要，甚至在某些情况下，缺钾可能比缺钙更加危险。本文将探讨缺钾的危害，介绍四
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血脂高的人谨记：5种素食升血脂，要少吃，3种肉食稳血脂，可常吃
现在大家可能都发现了一个现象，那就是我们周围有越来越多的人患上高血脂，大家把这一现象归结于吃肉太多了。虽然吃肉过多会导致血脂升高，但实际上长期吃素的人一样有可能会患上高血脂。所以当你检查出存在血脂高的问题，不但要在吃肉方面多注意，还应该小心一些素食，它
不饱和脂肪酸 高血脂 土豆 胆固醇
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入夏后吃土豆南瓜不如吃它，浑身是宝，营养滋补，随手一煮真好喝
#头条创作挑战赛##一张图证明夏天来了#老话说，“春吃芽、夏吃瓜",转眼我们即将迈入六月，火热的夏天已经到了，夏天是吃瓜的季节，我们的饮食也应该顺应时令来调整，瓜类食材就成了百姓餐桌上的宠儿，冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜等等，正大量上市，这些瓜类食材不仅能
丝瓜 香菇 调味料 土豆 南瓜
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大厨传授家常版肉蟹煲秘诀，味道胜饭店，拌饭更香
嘿，各位吃货小伙伴们，来来来，跟我一起来搞点事儿！咱们要做的就是那道让人口水直流的家庭版肉蟹煲！这玩意儿啊，味道香浓得让人欲罢不能，口感独特得让人吃了还想吃，保证满足你对美食的所有幻想和期待！赶紧来一起动手做吧，让我们的美食之旅从这里开始！【食材：】两只肥
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《VUE》
核心概念和一个示例工程