不少人被 8 小时睡眠论骗了！50 岁以后，最佳的睡眠时长是多少？
在睡眠的神秘领域里，“8小时睡眠论”就像一盏被众人追捧的明灯，然而，它或许并不是放之四海而皆准的真理，尤其是对于50岁以后的人群。睡眠，犹如一场身体的自我修复之旅。在这场旅程中，每个人所需的时间并非整齐划一，就像不同的车辆行驶相同的路程，所需的时间也各有差异
高温是如何损害心脑血管的？医生提醒：夏季护心，牢记4个要素
夏日高温易损害心脑血管，需保持水分充足、适当运动、饮食调节和良好作息。张大爷因高温致心脑血管问题，经治疗和护理逐渐康复，体现了防暑降温的重要性。在炎炎夏日，城市的每个角落都仿佛被热浪所笼罩，热浪的侵袭无处不在，令人难以逃避。烈日炙烤着大地，仿佛要将一切生机
高温天当心脾气“爆炸”！三伏来了，这些方法让“情绪中暑”消退
你有过这样的经历吗？虽然自己平时脾气很好，但随着夏天的到来，天气变得越来越闷热，自己开始变得坐立不安，阴晴不定，很容易出现莫名其妙地生气的现象。当遇到困难的事情时，自己也更容易情绪化，甚至还经常与他人发生争执？在炎热的夏天，大约16%的人容易出现对情绪的调节
65岁老汉半夜心梗离世，医生提醒：夜间再口渴，也不要喝这3种水
65岁的张老先生，向来以硬朗的体魄和幽默的性格为人所熟知。然而，在一个看似平常的夜晚，张老先生却因一杯水的意外，不幸离世。医生在抢救无效后，遗憾地向家属宣布了这一噩耗。张老先生的家人对此难以置信，一杯水怎会导致心梗？医生解释说，心梗，即心肌梗死，是心脏供血不
安以轩低调逛街，朴素装扮引关注！老公进去感情波准备重返荧幕
关于安以轩的消息很少出现公众场合。掐指算算安以轩也有44岁，现在是两个孩子的妈妈。这次网友扒到她有些低调出现公众场合。以往是嫁入大户人家，走到哪儿都是当家主姆的气派。安以轩这次出行显得朴素太多，身上是低价T，手上提着的大小包也只是塑料袋。身边没有保姆也没有保
只换枕套、床单，不做这件事，你的床永远都是脏的！
大家有没有发现，虽然我们平时经常会换床单被罩、枕套，感觉自己很干净了。但是睡在这样的床上，可能没有我们想象中的干净！我身边很多朋友说：我家的床品种换，可是睡在床上，总是感觉皮肤干痒，这到底是怎么回事呢？还有朋友说：男的是不是都有“毒”，我睡觉的这
肺不好要戒糖？医生再三奉劝：若想肺恢复健康，这几样千万要忌口
在当今社会，呼吸健康问题备受关注，尤其是肺部的健康状况。肺部问题可能表现为多种症状，包括轻微的呼吸困难到严重的呼吸衰竭，这些都可能显著降低患者的生活质量。当肺部功能受损时，最直观的感受就是呼吸变得困难，因为肺部是人体重要的氧气交换场所。一旦功能受损，氧气的
凌晨3、4点自然醒，再难入睡是咋回事？中医直言：这2处“堵”了
在深夜的宁静中，有些人发现自己在凌晨时分醒来，难以再次进入梦乡。这背后的原因可能与中医理论中的经络阻塞有关。中医认为，人体气血的流动与特定的时间段密切相关，而某些时间段的突然醒来可能预示着经络的不畅。首先，如果一个人在凌晨3点到4点之间醒来并难以再次入睡，这