大量上市，一补钾补钙二健脾祛湿三强免疫，要使劲吃强筋骨精力足
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#夏至过后，即将迎来一年中最炎热的三伏天，这时一天比一天热，时常还有暴雨，高温湿热交织，不仅让人觉得四肢乏力，而且食欲下降，这时适合吃些什么呢？俗话常说：“夏吃豆，胜过肉”，这是老一辈人饮食智慧的结晶，夏天的饮食应清淡，
这天然补血菜，初夏吃它最合适，菜场见了速速拿下！
一到夏天众多蔬菜水果争相上市，每次去菜市场都会令人眼花缭乱，不知吃什么合适。但夏季有这样一个特别的蔬菜—藕带，它是藕的幼年期。虽说还没长大就出来营业，但其功效一点不比藕差，不但含有丰富的VC、膳食纤维，还能清热生津、补脾开胃，尤其适合缺铁性贫血、食欲不振、老
大厨教你凉拌绿豆芽的家常做法，步骤详细，爽脆开胃，好吃又下饭
大家好！今天我要和大家分享一道清爽美味的家常菜——凉拌绿豆芽。这道菜口感爽脆，味道开胃，非常适合夏天食用。如果你也想尝试一下，就跟我一起来学习吧！首先，我们需要准备好所需的食材和工具。绿豆芽、青蒜、红辣椒、盐、糖、醋、生抽、香油等都是必需的。此外，我们还需
夏天田边的一种野草，80年代吃是为裹腹，如今吃是为了健康和享受
田边的一种野草，80年代吃它是为裹腹，如今吃它是为了健康和享受。夏天，降雨多，很多田间地头的野草也开始快速生长，在这些茂盛的野草中，还藏着一道野生美味，那就是：苦麻菜。苦麻菜这名字听着就觉得很苦不好吃，但在懂吃的人眼中，这可是个“宝贝”哦。尤其是对于老一辈8
夏天吃鱼，懂行人专挑它，比鲫鱼鲜，比鲈鱼滋补，刺少肉厚营养高
夏天吃鱼，懂行人专挑它，比鲫鱼鲜，比鲈鱼滋补，刺少肉厚营养高夏天是很适合吃鱼的，因为鱼肉的营养价值高，很多人天气热了不喜欢吃肉，就是因为担心会上火，但是吃鱼完全不拥有这种顾虑，因为鱼肉热量比较低，温和进补不上火。吃鱼，就得挑营养高的，夏天吃哪种鱼更合适