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最伤害肝的，不是吃药喝酒，是最不起眼的是这件事，大多人每天做
在繁忙的现代生活中，我们常常会听到“吃药伤肝”、“喝酒伤肝”的警示。确实，药物和酒精对肝脏的伤害不容忽视，但你是否知道，还有一件更为常见且不起眼的事情，每天都在悄无声息地伤害着我们的肝脏？那就是——不健康的饮食习惯。肝脏作为我们体内的重要器官，承担着解毒、
胰岛素抵抗 膳食纤维 饮食习惯 肝脏 脂肪肝
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脂肪肝逆转记，营养师揭秘，养肝护肝不费力
脂肪肝，肝脏内脂肪堆积致功能受损，易导致肝炎、肝硬化等后果。不良饮食、缺乏运动、过度饮酒是主要诱因。改变生活方式、调整饮食可逆转脂肪肝，增加膳食纤维、低脂肪高蛋白食物摄入，限制糖分，补充Omega-3脂肪酸、维生素矿物质也有效。在我们日常的健康关注中，肝脏的健康
高蛋白食物 mega 膳食纤维 饮食习惯 肝脏 脂肪肝
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【萍安健康】13岁男孩重达220斤！小儿肥胖也是一种病
通讯员傅轩扬州发布记者陆康洁不少人会觉得，儿童胖一点没事，等到长大后瘦了就行。其实，儿童肥胖也是一种病。随着生活条件的改善，《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，6岁以下和6~17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到10.4%和19.0%。但在2023年，根据扬州
小儿肥胖 肥胖 脂肪肝 健康
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体检查出脂肪肝，别不当回事，这4种食物需忌口，否则易加重病情
在现代社会，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，脂肪肝已成为一种常见的肝脏疾病。脂肪肝，顾名思义，是指肝脏内脂肪含量过高，导致肝细胞被脂肪浸润的一种状态。如果不及时加以干预和治疗，脂肪肝可能进一步发展为肝炎、肝硬化等严重疾病。因此，一旦被诊断为脂肪肝，患者
饮食习惯 肝脏 血脂异常 日常饮食 脂肪肝
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运动降压“实锤”！英国研究：这种运动降血压最佳，不是跑步
吴大叔今年60岁，在去年的体检中被查出脂肪肝，上网一查说脂肪肝不及时干预可能演变成癌，吓得他赶紧搜索方法控制脂肪肝。在诸多文章中，他看到一篇带有权威研究的文章称每日走一万步可以消除脂肪肝。从那天开始，他风雨无阻的每天走1万步，到现在已经走了有小一年时间。
运动模式 骑自行车 脂肪肝 跑步 英国
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没吃任何药物，1年时间逆转脂肪肝！记住这4点逆转脂肪肝！
我是一名从事肝病治疗多年的医生。在我的职业生涯中，遇到过无数的患者，他们因为脂肪肝而苦恼，担心自己的健康会因此而每况愈下。今天，我想和大家分享一则真实的故事，这不仅是一个关于逆转脂肪肝的故事，更是一个关于坚持和改变生活方式的故事。故事的主人公是张先生，一位
有氧运动 骑自行车 肝脏 饮食习惯 饮食 健康 脂肪肝
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长期吃素也得了脂肪肝，这是怎么回事？4个原因引起的，要注意
在健康饮食的潮流中，素食主义因其低脂肪、高纤维的特点而备受推崇。然而，令人惊讶的是，有些长期吃素的人却也被诊断出患有脂肪肝。这一现象引起了广泛的关注，那么，究竟是什么原因导致了长期吃素者患上脂肪肝呢？一、营养不均衡：素食中的“隐形脂肪”虽然素食本身脂肪含量
心理健康 脂肪 脂肪肝 预防脂肪肝 肝脏
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体检查出脂肪肝，不要慌，想要“赶跑”脂肪，坚持做好2件事即可
　　进入21世纪，人们的生活变得更加富足，生活质量也提高了很多，在对于吃的方面并没之前那么吝啬了，平日里鸡鸭鱼肉成为饭桌上最常见的食物，可是时间久了，摄入太多高脂肪的食物也带来了一些坏处，导致有些人肝部被脂肪环绕，最后患上脂肪肝。　　在我国脂肪肝是第二大肝病
脂肪 饮食 脂肪肝
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每天慢走1万步，能消除脂肪肝吗？提醒：这样锻炼，效果或能更好
田叔，这位55岁的坚定素食主义者，自五年前弃荤从素以来，仿佛换了一幅身躯。他的步履变得轻盈，摆脱了过往的沉重与疲惫，身材也维持得匀称而标准，与同龄人的中年发福形成鲜明对比。每当老同学和同事们对他的身材投来羡慕的目光，询问其保持秘诀时，田叔总是毫不犹豫地推荐素
不良习惯 脂肪 脂肪肝 饮食习惯 肝脏 预防脂肪肝 锻炼
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提醒：核桃伤肝要少吃？2白1黄才是真正造成肝病的原因！
大家常说的一句话就是“病从口入”，相信没有人不喜欢吃美味的食物，很多人常说，没有解决不了的问题，一顿火锅解决不了就吃两顿，这也意味着大家真的都很喜欢吃。但是，你知道吗？因为吃引发了多种疾病，尤其是肝脏问题，很多人因为控制不住自己的口腹之欲，暴饮暴食造成脂肪
白酒 核桃 油炸食品 肝脏 脂肪肝
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌