减掉腹部脂肪和内脏脂肪，要做些什么，来缩小腰围、保持健康？
减掉腹部脂肪或内脏脂肪，是我们追求健康与美丽时的一个重要目的，从健康的角度来看，腹部脂肪过多往往会意味着内脏脂肪超标，从而增加健康隐患；从身材的角度来看，腹部脂肪过多会更为直观地影响到身材的美观与否，会直接让身材失去线条感。也正是因此，很多朋友的减脂之路都
揭秘“心梗刺客”：熬夜危害的5倍！医生警告：多数人竟毫不知情
“心梗刺客”，这个潜伏在我们日常生活中的隐形杀手，对健康的威胁甚至超过了我们经常讨论的熬夜问题。那天，在机场偶遇老友李哥。他看起来精神焕发，一身休闲打扮，我们在一个静谧的角落坐下，开始分享各自的生活动态。在交谈中，李哥忽然说：“哥们，我最
6月喝骨汤不如喝它，高蛋白低脂肪，鲜香美味，一锅花不了几个钱
1、豆腐豌豆鸡蛋汤！2、冬瓜白贝汤！3、黄瓜滑肉汤！4、夏日三鲜汤！
10个减肥冷知识让你少走弯路，减肥更健康，更持久不反弹
想要快速有效的减轻自己的体重，你需要从饮食和运动两个方面同时下手。控制饮食是帮助我们减少卡路里热量的摄入，运动锻炼是帮助我们的身体增加更多的能量消耗。我们只有从这两个方面同时入手，才可以看到比较持续有效的快速减肥效果。很多人会在减肥的路上走了很多的弯路，下
为什么停止吃米和面以后，体重就立刻降下来了？告诉你真相
在这个追求健康与美丽的时代，减肥成为了许多人生活中的一大课题。你是否也曾经听说过，只要停止吃米和面，体重就能迅速下降？这种看似简单的减肥方法，背后究竟隐藏着怎样的科学原理？想象一下，你正在与体重进行一场拉锯战。各种减肥方法如潮水般涌来，你尝试了节食、运动，
你知道脂肪是如何排出体外的吗？
你知道脂肪是如何排出体外的吗？如果你也想减掉腹部那层厚厚的赘肉，那么这期视频绝对值得你看。当美味可口的食物被你吞下，经过胃部初步消化后，就会流入人体肠道。经过小肠一系列的分解与吸收，最后转化为人体日常活动所需的能量。注意，这里有个关键点，如果你摄入的能量