提醒糖尿病患者要注意的4大“禁忌”，为了血糖稳定，一个都别有
你身边的人存在“甜蜜的负担”？这里指的不是吃糖，而是“糖尿病”。有很多人认为之所以患上糖尿病，就是因为吃糖过多。事实上，造成糖尿病的原因较多，如遗传、生活习惯等、精神压力、不健康的饮食习惯等。如果你只是偶尔一次，或者几次的吃糖过多，身体确实会出现“一过性
4类食物吃着不甜，却是天然“升糖王”！多吃一口血糖可升高一分
中老年人在追求健康饮食时，需警惕“隐形升糖效应”。看似健康的食物可能含有隐藏糖分或高GI值，导致血糖快速上升。应科学选择低GI值、富含膳食纤维的食物，并合理搭配饮食，以控制血糖波动，享受健康生活。曾有这样一位患者，刘先生，年过五旬。作为一个热衷于健康生活的人，
糖尿病成“传染病”，一人患病全家遭殃？事实真相是怎样的？
家庭晚餐上，张先生突然宣布自己被诊断出患有糖尿病。餐桌上的气氛瞬间变得凝重，他的妻子李女士紧张地问：“糖尿病是不是会像传染病一样，一个人得了，全家都会遭殃？”张先生也面露忧色，不知所措。这样的对话，在不少家庭中上演，引发了人们对于糖尿病是否具有传染性的深深
馒头长胖还升糖？一个改变，帮你平稳血糖、血脂，超实用！
上周有个糖友咨询我，他是北方人，特别爱吃馒头，但馒头升糖能力特别强，GI（血糖生成指数）高达88[1]，比绵白糖还高，想吃又不敢吃，怎么办？其实在馒头制作时，糖友只要学会“先减后加”，不仅可以放心吃，还有助平稳血糖、血脂。减“减”是指减少和面用水量、控制发酵时间