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餐后血糖波动大，若养成3个好习惯，对维持餐后血糖的平稳有帮助
众所周知，人体在用餐之后，体内的血糖水平会发生一定的变化，出现较大的波动。尤其是在食物消化阶段，由于食物中的糖分会转化为葡萄糖等供身体利用的成分，因此体内的血糖水平也就会随之升高，出现大幅度的波动。但是这对于一些患有高血糖或是心脑血管疾病，以及肾功能不太好
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它是“三高清洁工”，坚持吃一点，净化血管，或能悄悄降低血糖
1、茼蒿炒腊肠！2、清炒茼蒿！3、面粉蒸茼蒿！4、茼蒿炒鸡蛋！
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手是身体“血糖仪”？中医：手上若有2个信号，你该了解该降血糖了
在现代医学研究和实践中，血糖管理是维持良好健康状态的关键因素之一。血糖水平的波动不仅影响着糖尿病患者，也是所有人健康管理的重要方面。身体信号与血糖水平在医学上，通常通过血液测试来准确测定血糖水平。有些外在的身体信号也可能间接提示血糖水平的异常。特别是手部，
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体重越轻，血糖越好吗？糖友的最佳体重是多少？2招帮你调到理想体重！
你知道吗？不同体重的人群，糖尿病风险不同。根据《中国2型糖尿病防治指南（2020）》[1]，同样条件下：对于超重肥胖人群，体质指数（BMI）越高，糖尿病风险等级越高。BMI=体重(kg)/身高(m2)。腰围越粗，糖尿病风险等级越高。一般来说，成年男性将腰围控制在75公分以下，女性7
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糖尿病人，要想全天血糖不超7，这5种早餐别再摆上餐桌，早做了解
在糖尿病人三餐饮食管理的黄金法则中，早餐占据最重要的地位。如果吃不好早餐，不但不能控制好血糖，还会影响一天中后继时间的血糖管理。对于糖尿病人来说，想要早餐有营养还要保证血糖控制得好，就不能一味满足自己的口腹之欲，当然也不能回噎废食严格控制饮食到极端。而是应
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血糖高了，看体重就知道？身体若有这4种变化，提醒你该降糖了
随着生活压力的不断升高，很多时候，我们日常的一些不良习惯会让患上疾病的概率也会大大增高，糖尿病就是其中一种。血糖高对人们身体危害较多，如果此病没得到及时治愈还可能导致其他症状出现，因此大家一定要重视此病，多了解血糖高可能会发生的表现。得了糖尿病为什么会使
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糖尿病人想要血糖稳，除了规律服用药物外，还可多吃这5种食物！
　　对于大多数糖尿病的患者来说，在确诊为糖尿病以后，除了规律服用降糖药物以外，还会特别注重日常的饮食，生活中很多食物都不敢随意的摄入，怕食用不当引起血糖的波动。　　其实糖尿病的患者严格控制日常的饮食是对的，但不是所有的食物都不能吃，生活中有些食物对于稳定血
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吃豆腐会刺激糖尿病？研究发现：要少吃两物，小心血糖越来越高
张大叔今年53岁了，最近感觉到自己非常容易口渴，吃的东西也更多了，还经常去厕所。去到医院后，医生说这是典型的糖尿病“三多”症状，之后一测血糖竟然高达14.7mmol/L。在确认张先生没有糖尿病家族史后，医生为其制定了详细的降糖计划。出于对健康的重视，张先生也坚持严格执
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日本研究：吃红薯既能杀死98%的癌细胞，还能降血糖？真相来了
“红薯是抗癌之王，日本的研究说了，所有的食物里，就数它杀癌细胞最厉害！”张大爷今年75岁了，自从知道老友刘大爷得了肺癌去世后，心里就十分恐慌，害怕有一天自己也会得癌，一直在寻找些能预防癌症的方法。有一天，在菜市场上遇到了陈大爷，两人聊起这件事后，陈大爷突然抬
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餐后血糖高于10？建议糖尿病人，做好5件事，血糖或能很快降下来
有很多痛尿人都想不通自己明明每年体检，报告单上血糖都是正常的，怎么就一下得了这种难缠的病呢？其实原因就在于，体检时通常都是查的空腹血糖值，没有查餐后的。可能你的餐后血糖值早在几年前就升高了，只是不知道而已。餐后血糖升高对于身体脏器的损伤是非常大的，有可
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌