骨折或受伤后，是静养好，还是适度活动好？听听医生的建议
生活的舞台上，跌倒、扭伤、骨折等意外情境难以避免，不时会上演在我们的生命中。每当这些不幸发生时，我们总会面临一个选择：是应该躺在床上静养，还是应该进行适当的活动以促进恢复？这个问题看似简单，实则涉及到复杂的医学原理和个体差异性。骨折或受伤后，身体的恢复是一
坚持走路锻炼的人，最后都怎样了？恭喜，这3个风险被挡住了
走路锻炼，中医视角下的健康之道在中医的世界里，“动则生阳，静则养阴”，走路作为一种温和而持续的动态活动，不仅能够促进气血流通，还能调节阴阳平衡；今天，我们就来聊聊那些坚持走路锻炼的人，他们的生活发生了哪些积极的变化；故事引入：张先生的转变张先生是一位中年上
“筋长一寸，命长十年”是真的吗？每天拉筋的人，身体怎么样了
在一个阳光明媚的早晨，公园里的人们开始了各自的锻炼。张大妈一边悠闲地做着拉伸运动，一边与旁边的李大爷聊天。“李大爷，您听说过‘筋长一寸，命长十年’这句话吗？”张大妈好奇地问道。李大爷微笑着点点头：“当然听过，这是老一辈传下来的说法，说的是拉筋能延年益寿。”
57岁男子吊脖锻炼后续：卡喉咙窒息身亡，目击者发声，政府回应
近日，多起意外事故引发网友关注，继成都一长城炮汽车车主被电动车顶帐篷卡脖身亡后，重庆又有一男子吊脖锻炼意外身亡，目前已上热搜，一起来看看是怎么回事。事情经过5月15日，重庆垫江县溪水镇富华新城小区，一名57岁男子在做“吊脖训练”时不幸身亡，当时小区里有不少人
退休后有没有必要锻炼？不常锻炼的人身体更健康？听听医生怎么说
随着时针缓缓滑过，夕阳洒满了窗台，张阿姨静静地坐在藤椅上，眼神透过窗外的落日，似乎在寻找着什么。她已经退休多年，生活平静而有序。但在一次偶然的机会中，她听到了邻居们热议的话题：“退休后，我们真的不需要锻炼吗？”这个问题像种子一样，在她心中生根发芽。张阿姨的
每天走 1 万步，能消除脂肪肝吗？提醒：这样锻炼，效果可能更佳
在现代社会，随着经济繁荣和科技进步，人们的生活水平日益提高，饮食习惯和生活方式也发生了显著变化，这些改变正悄然推动着脂肪肝的患病率逐年攀升。脂肪肝，这一常见的肝脏疾病，其发病机理相当复杂，往往是由肥胖、过量饮酒及糖尿病等多种因素交织作用所导致。对于脂肪肝患
男子“吊脖子”锻炼离世，健身“土方法”要不得 | 新京报快评
▲资料图：老龄人群更应该倡导科学养生，科学健身。图/新华社文|郑建钢近日，有网友发视频称，重庆垫江县富华新城小区一名男子在锻炼时发生意外离世。5月16日，极目新闻记者从当地获悉，男子锻炼时，把绳索系在脖子上发生意外离世。垫江县有关部门负责人介绍，“本来应该是
70岁老人心力衰竭去世，每天锻炼、烟酒不沾，专家：他犯了3个错
春日暖阳下，张老先生依旧在公园中悠然慢跑。他身穿运动装，头戴遮阳帽，虽然头发已然花白，但身姿矫健，步伐有力，丝毫看不出是位70岁的老者。张老先生是公园里的常客，大家都知道他非常注重健康，每天都坚持锻炼，烟酒不沾，是众人眼中的健康楷模。就在一个晴朗的早晨，张老