每年暑假，家长们常利用孩子假期的机会，安排一趟旅行。俗话说，“读万卷书，不如行万里路”，带孩子外出增广见闻的同时，也给了自己一个合理的放松理由。

不论是自驾游还是通过其他交通工具，旅途中常有乘客出现晕车或晕船现象。

经历过的人都知道，晕车、晕船带来的头晕、恶心和呕吐等不适感有多难受。这些症状会让人感到极度疲惫，甚至抵达目的地后也没有心情游玩。

尽管有些人会选择提前服用晕车药以缓解不适，但这种药物虽然有效，却可能对身体产生不良影响。更关键的是，长期服用可能导致身体产生抗药性，使药效逐渐减弱。

医学上将晕车、晕船等症状统称为“晕动病”。今天，我们将分享六种有效的应对“晕动病”的方法，帮助你从此告别旅途中的晕车、晕船困扰。

1、鲜姜片

可将新鲜姜切成薄片，用创可贴或胶布固定于肚脐上方。此外，姜片亦可贴于手腕处，便于随时凑近鼻子吸入辛辣味，以此有效减轻晕车、晕船症状。另外，将生姜削成笔状，涂抹在鼻下的人中位置，持续吸入生姜味，同样能缓解不适。

2、橘子皮

出行前约一小时，取新鲜橘子皮内侧朝外折叠，对准鼻孔轻压，让橘皮内的芳香油雾喷出并吸入。此法在乘车、乘船前后均可使用，有助于缓解相关症状。

风油精除了驱蚊止痒之外，还有提神醒脑的效果。在旅途中将风油精涂抹在太阳穴或风池穴上，可以显著改善晕车、晕船的症状。此外，将几滴风油精滴在创可贴中心，再贴于手腕处，不时嗅闻，亦能达到相似效果。

出发前饮用一杯加入少量醋的温开水，有助于预防旅途中的晕车现象。醋能够软化血管并促进血液循环，从而降低由于车体晃动引起的体内淋巴液震荡，减轻前庭平衡感受器的敏感性，缓解晕车症状。

伤湿止痛膏不仅能舒缓神经紊乱和精神状态，还具有镇静作用。出行前十分钟左右，将伤湿止痛膏贴于肚脐处，其中的药物成分可通过皮肤吸收，发挥治疗晕车的效果。如果先将风油精涂在肚脐部位再盖上伤湿止痛膏，效果更佳。

“内关穴”位于腕关节掌侧，大约在腕横纹上两指宽的位置之间。当感到晕车时，即便手头没有防晕物品，也可以通过手指掐压“内关穴”几分钟，来快速缓解晕车症状。

如果你经常遭受晕车、晕船的困扰，不妨尝试上述六种方法。它们不仅能有效缓解晕车、晕船症状，而且不会损害你的身体健康，也不会产生抗药性，效果比晕车药更加出色。

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