人生数十载，若说有一事需日日照做，不然精气全无，那这事就是“睡眠”了。白天人们忙忙碌碌，为了生计打拼奋斗，等到夜晚降临就回归到灯火可亲的家庭，享受闲暇的时光，彻底地放松身心，用舒适的睡眠来缓解一天的疲累。

人不可长时间不眠，这样休养生息的方式才能延续自己的生命，为更好的未来做打拼。但是这“觉”也不是可以随心所欲，一切皆由自己的心思，还是须符合规律，这样才能越睡越好。对此老祖宗就曾留有告诫“人睡三觉，命比纸薄”，人生在世，这“三觉”需要谨慎，不然不仅无益，反而为自身增添祸乱，


不睡“气”觉，心旷神怡


为人处世，免不了要与人打交道。但是事事并不会像所预料的那样发展，一定会出现意料之外的事情来扰乱心性。突如其来的变故会使人慌乱，全不对付的他人会引发情绪，这样诸如此类的一桩桩小事都积压在心头，等到夜幕降临，昏昏欲睡之时却是辗转反侧，夜不能寐，甚至郁结成病。

这样因坏情绪而导致的“气”觉却是睡不得的。首先，过去的事就让它随风而逝，只是一味地沉浸在回忆中也是于事无补的，郁郁寡欢放不下的人，又如何迎接瞬息万变的明天呢？想要人生有所成，须得磨炼心性，用更好的心态来抓住即将到来的机遇，不拘泥于一时的得失。

其次，这样的“气”觉也是睡不踏实的，午夜梦回时心中只有气急败坏，又怎能睡得安稳，第二天的精气神也会差强人意，如此往复，这样的人生只会每日递减，不复当初！

自古以来，长寿的大学者，他们千帆过尽之后，大多心旷神怡，怡然自得，不会过多地被身外之事所困。北宋的大文豪苏轼，他积极豁达的人生观直至今日依然影响着很多的人。

苏轼年轻之时虽然通过了科考，迈入了仕途之路。但是官场中的尔虞我诈使他多次受牵连，曾经三次被贬，换做他人早就自暴自弃，但是苏轼却历尽磨难，反而淡泊了心境，游山赏水，写出“谁怕？一蓑烟雨任平生”这样的千古绝句。


不睡“懒”觉，勤能补拙


“一日之计在于晨”，大好的光阴是用来拼搏奋斗的，时光最不等人，在每日的懒散之中，不加以“勤”，最终会在无形之中荒废自己的人生。睡眠是必须的，但是也要有分寸，在自己舒心之余，也要为每一年做打算，而不是日上三竿还沉醉于美梦之中不愿清醒。看似只有几个小时的差距，但是在日积月累之中，却会成为天差地别。

一代国学大师曾国藩，之所以能成为“立功、立言、立德”的三不朽圣人，他认为“懒”是需要根治的，“百种弊病，皆由懒生”。在发现自身有懒散的毛病之后，曾国藩立即付出行动加以改变，每天早上6点起床，强身健体，读书写文章。这样的生活习性伴随了他的一生，使他日日都能够有所收获，成为更优秀的贤圣。


不睡“颠倒”觉，顺应规律


黑夜与白天，不停地更替，是亘古不变的规律。人们为了更好地生存，于是便衍生出了“日出而作，日落而息”这样的生活规律来约束自己。在朗朗乾坤之下，人们出门劳作，与人谋事，为生计而奔波。但人的精力毕竟是有限的，只有更好的休息才能补足白天所耗费的精力。

越是老年人越深知这道理的珍贵，跟随万物的规律而养成自己的作息习惯，这样才能汲取精华，神清气爽。但总有些自以为年轻气盛的人，阳奉阴违，每一天颠倒生活作息，这样反而会持续损害自己的身体，造成不可逆转的隐疾，这样生活习惯还是早些改掉为好！


小结


“不睡三觉，命比纸薄”这样的古话其实颇具道理，是古人的生活经验所得，时至今日仍然在生活之中有可取之处。每一件习以为常的小事，其实只要稍加注意就能对生活产生益处，但是很多人熟视无睹，满不在乎，这样反而会损害自身的利益。

人生短短数十载，安逸快活的人生谁都渴望能够获取，但是这心思与方法得用对地方，不然只是白忙一场，到头来竹篮打水一场空。



                                        
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