如果连续30天每天喝一杯蜂蜜水，人会变成什么样？有粉丝私信老黑自己想坚持喝蜂蜜水来美白，真的有这个效果吗？

今天这期视频，老黑就带大家沉浸式体验一下连续喝30天蜂蜜水会发生什么，全程高能，颠覆你对蜂蜜水的认知

今天我们来说说如果每天喝蜂蜜水会发生啥？欢迎点击屏幕上的一圈三连，给老黑一个支持

实验开始之前，我们将你每天喝蜂蜜水的时间定在早起之后喝，这个时间段蜂蜜水的营养能被更好的吸收

当你坚持第一天喝下一杯蜂蜜水，你发现最为难的是早起正困的时候还要起来泡蜂蜜水，但还好蜂蜜水用凉水或者温水泡都可以，记住一定不能用热水泡蜂蜜水，因为高温会将蜂蜜水中的营养成分给破坏掉，喝完之后你发现自己倒是比平时清醒的更快了，身体技能也被香甜的蜂蜜水给唤醒了

当你坚持第三天喝下一杯蜂蜜水，你发现自己这几天上午明显更有活力了，这是因为蜂蜜水能给你的身体提供农耕葡萄糖、蔗糖等糖分，让你的身体充满能量，疲劳自然减少了，但是这种有活力的效果也只出现在上午

当你坚持第七天喝下一杯蜂蜜水，这几天你发现了一个更明显的变化，那就是早起之后的排便变得十分顺畅，这让你早上的心情也变得更舒爽，这是蜂蜜水中的活性酶、脂肪酸、乙酰胆碱等物质起了作用，这些物质能帮助肠胃蠕动、分泌更多的胃酸，再加上含有大量的水分，所以能润肠通便

不过除了这些，还有更明显的变化在后面

当你坚持第十天喝下一杯蜂蜜水，你想象中的变白根本没有出现，因为蜂蜜水压根就没有美白的效果，虽然蜂蜜中含有氨基酸、维生素等营养成分，这些成分也确实作用于皮肤，但是仅限于改善皮肤，帮助你的身体排毒所以让你的肤色看起来红润有光泽，但是并没有淡化暗沉和色斑的作用，不管坚持喝多久的蜂蜜水都没用，虽然这个事实让你很失望，但你还是坚持继续每天一杯蜂蜜水

当你坚持第十五天喝下一杯蜂蜜水，你发现网上的另一个谣言不攻自破，那就是你并没有变瘦，喝蜂蜜水并没有减肥的效果，真要说起来，反而增加了热量的摄入，要知道蜂蜜里的糖分可不少，说它是糖水都不过分，虽然蜂蜜水帮助你肠胃蠕动，促进身体的新陈代谢，但同时也增加了你的食欲，你中午吃的东西反而更多了，不胖起来就是万幸了

当你第二十天喝下一杯蜂蜜水，你发现这段时间自己的口气都变清新了，平时就算刷了牙也感觉嘴里有异味，这是因为蜂蜜有杀菌的作用，你的口腔里一晚上繁殖出来的细菌，都被早上这一杯蜂蜜水给“杀”掉了

当你第三十天喝下一杯蜂蜜水，这段时间你比过去要神清气爽多了，感冒的次数也变少了，这是因为蜂蜜中的酶元素提高了你的免疫力，不会动不动咳嗽头痛，工作起来也更有效率了，但是注意，实验进行到30天就可以停止了，这到底是为啥？

2021年，杭州一名30多岁的程序员小王，每天下班之后都会喝上一杯蜂蜜水，是他的妈妈为了给他补充能量而泡的，可是在坚持喝了两个月之后，小王发现自自己的身体反而变得越来越虚弱，每天都很口渴，喝水和上厕所的次数变得更频繁，更离谱的是，他的体重居然比两个月前减少了整整20斤，去医院一检查才发现，因为每天喝蜂蜜水导致小王患上了糖尿病、脂肪肝，还好去医院及时，住院之后才调理好

无独有偶，也是发生在2021年，一名24岁的女生，为了美容养颜每晚睡前都会喝一杯蜂蜜水，结果因此患上了乳腺癌，不得不进行化疗，可还是因为治疗不及时而去世

当然这些案例只是个例，但是从这些案例我们就能看出来，每天喝蜂蜜水并不是一定有好处的，蜂蜜水虽然能给人体补充营养，但这都是建立在“适量”和“蜂蜜天然无害”的基础上，长期食用含有添加剂的蜂蜜，反而会损害身体健康，最基本的就是让你肥胖，因为蜂蜜水中的糖分可不少，糖分多的另一个害处就是患上糖尿病，另外也会导致消化功能出现紊乱，动不动就会出现拉肚子、腹痛等情况

而正确食用蜂蜜的就是在睡醒起来之后喝上一杯温水泡的蜂蜜水，或者在饭后两个小时喝上一杯，一周喝个两三次就够了，如果本身有糖尿病或者肠胃不好的人不建议喝蜂蜜水。

我是老黑，你不知道的小知识都由我来告诉你，欢迎评论私信轰炸，咱们下期再见~


                                        
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