随着人们工作方式的改变，久坐似乎已经成为了都市上班族的一种日常固定状态。但最近在网上却有着这样一种言论，即每天久坐的时间超过六个小时，就可能会增加患上12种疾病的风险，那么，这种说法到底是不是真的呢？

首先，大家要明白久坐的概念，久坐其实就是指人体在头脑清醒的状态下，长时间地保持坐姿、躺姿等一系列低能量消耗的动作。而据国外的相关学科研究表明，人体若是每天保持久坐不动的姿势，且时间超过六个小时，那么人体患上抑郁症、代谢病等多种疾病的风险就会顺势上涨。

由此可见，久坐，对于身体健康的影响是非常大的，那么具体来说，久坐不动，对人体健康到底会产生哪些影响呢？这4个后果，不容忽视。

1.影响颈椎

相比于其他人来说，长时间保持久坐姿势的人群，其患上各类颈椎疾病的风险往往要高出很多，尤其是需要在电脑面前长时间工作的人，其颈椎部位的受损程度会更加明显，因为颈后肌肉群会长时间处于一个较为紧张的状态，而颈椎小关节也会因此而发生紊乱，或是导致颈项肌肉过度劳损，久而久之，人们就会感觉颈椎部位有明显的酸麻胀痛等不适感，随着时间的推移，便会患上一系列颈椎疾病。

2.影响腰椎

人们在保持久坐姿势的同时，身体的大部分重量会负担在腰骶部位，此时，腰部就会承受非常大的压力，腰间肌肉也会因此出现劳损，并使人感到腰部酸麻疼痛，若长此以往，还会使腰椎间盘的组织弹性大大降低，甚至诱发颈椎骨质增生，这一系列情况不仅会诱发严重的腰肌劳损，还可能会导致腰间肌肉出现炎症反应，进而诱发腰椎病。

3.影响胃肠道

在日常生活中，有很大一部分的久坐上班族，会在就餐之后，迅速地再进入工作状态，甚至有时还会立即休息，但人体在完成进食动作后，体内的大部分血液都会涌入胃肠道，以此来帮助食物的消化与吸收。

而在此期间，人们若是保持坐姿，或者是躺姿，那么就会影响血液涌入胃肠道的速度，并且会因此影响胃肠道的正常功能运转，并造成胃肠功能紊乱，而肠道的正常蠕动速度也会随之减缓，当一些食物残渣无法及时从身体内排出时，就可能会造成不同程度的便秘症状。

4.影响身体的代谢速度

前面已经说到了，人体在长期久坐不运动的状态下，胃肠道的正常功能会受到影响，并使得体内的一些代谢废物不能及时地排出体外，而在此基础上，也会对人体的基础代谢速率造成影响。

此时，身体可能就无法及时将多余的热量消耗掉，进而就会诱发腹部肥胖等现象。除此之外，肝脏的功能也会因此出现紊乱，而这也是非常不利于身体健康的。

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品，作者裳荌，未经授权，请勿转载、复制】


                                        
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