很多人表示，人一过了60岁，回首过去，已经经历了大半辈子的酸甜苦辣，但这些都是值得的，在过了60岁以后，将是你人生的一个转折点，继续向往美好积极向上的老年生活，避开不必要的养生陷阱。

如老人们常提到的老祖宗过来人的经验：“人过六十，两不碰，两不交”，看看你能做到吗？

人过六十，两不碰：

一不碰，指的是不碰烟草。众所周知，我国是肺癌的大国，肺癌更是导致全球癌症死亡的首要原因，每年约有160万人死亡。虽然不吸烟也会使部分人患上癌症，但烟草暴露是肺癌的主要原因。

即使你现在没有任何关于肺部健康上的不适，如咳嗽、胸痛、声音嘶哑、咳血、全身乏力、发热等，也要当心它的危害是可持续的。对于长期吸烟的人，烟草伤害最大的是血管，同时还会神经系统的损伤，继而增加心肌梗死、脑卒中的发生危险等。

二不碰酒精类饮品，有的人说，喝酒是不是比吸烟更健康一点呢？如果你也这么想，那么这只是你理想中的样子，要知道酒精同为致癌物，饮酒过量还会增加全部多种类癌症的发生危险，如肺癌、肝癌、胰腺癌、结直肠癌、食管癌、前列腺癌、乳腺癌等等。

对于60岁以上的人，在身体各方面机能本就退化的基础上，更不能忽略烟草与酒精带来的危害，越早戒烟戒酒越好。

人过六十，两不交：

一不交，指的是不交“坏人”。随着年龄的增长，人们的经验会越来越丰富。但过了60岁，不要忘了老年人也是“老小孩”，多数人会固执己见 ，特别是在身体健康上容易结交坏人。

如推销保健品，上智商税，甚至因为听信民间偏方，乱吃补品进而伤身体，如对身体健康不利。

二不交，则希望人到了60岁之后，管住嘴，切勿因为自己的想法，不加思考经常与家人或周围的人发生争执或口角，这样带来的不仅仅是更多的负面情绪与压力，还对身体健康一点好处都没有。

如此的内耗，是所有人都要避开的，反之向往积极的老年生活，给自己一个规划，培养兴趣，都可以增加生活乐趣 ，对心理健康、生理健康均有益，希望大家做自己情绪的主导者，而不是情绪来控制你。


                                        
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