研究发现：大多数活过90岁的高血脂患者，都在50岁戒掉了2件事
研究揭示：长寿的高血脂人群往往在中年时期摒弃了两种习惯。长寿的高血脂患者，多数在50岁时摒弃了两种不良习惯。清晨的阳光透过窗户，洒在老张家的阳台上。他坐在藤椅上，享受着一杯清茶，翻阅着报纸。老张今年92岁，虽然岁月在他脸上留下了痕迹，但他的眼神依旧充满智慧和活
啤酒＝液体面包？这6类人千万别喝啤酒
啤酒，被誉为＂液体面包＂，是许多人的最爱。但这个名字是否意味着啤酒具有与面包相似的营养价值呢？让我们来一探究竟。第一部分：啤酒与面包的营养对比啤酒主要由大麦、啤酒花和水经过酵母发酵而成，是一种含有少量酒精和丰富二氧化碳的饮品。要了解啤酒是否真如其名，我们对
我想不清楚了，老祖宗的稀饭惹谁了？医生却一口一个“没营养”
在岁月的长河中，总有一些记忆深刻而温暖，它们如同夜空中最亮的星，指引着我们前行的方向。对于许多经历过物资匮乏年代的人来说，一碗热腾腾的稀饭，不仅仅是餐桌上的日常，更是生命中不可或缺的温暖与希望。在那个粮食短缺的时代，一碗看似简单的稀饭，承载着家庭的重担，也
从“食话食说”到科技文旅，中南林业科技大学服务团走进“湘土”解民生治学问
服务团开展营养普查活动。服务团开展调研活动。红网时刻新闻通讯员周明玺陈思宇长沙报道7月16日到21日，作为湖南省第三届“芙蓉学子乡村振兴”公益计划立项团队之一，中南林业科技大学食品科学与工程学院“食话食说”居民膳食大健康中国行科技服务团在湘西土家族苗族自治州保
粗杂粮升糖慢，但这2种吃法，容易让血糖飙升！
糖友往往被叮嘱多吃杂粮。与精制米面相比，杂粮可提供更多的B族维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有利于降低肥胖、2型糖尿病、心血管疾病等风险。但你不知道的是，杂粮若食用不当，反倒适得其反，不利于血糖控制。误区1杂粮细作有些糖友为了食物更好消化吸收，喜欢杂粮细
粗杂粮的血糖陷阱：5种吃法让你的血糖飙升，糖尿病人早做了解
糖尿病人在患病后，都会被反复告知要多吃粗杂粮。这当然没有错，因为粗杂粮富含膳食纤维、维生素和矿物质，有利于控制血糖。但很多糖友只知其一，不知其二，很多人不知道如果吃法不当，这些看似健康的粗杂粮同样会让你的血糖飙升。今天，我们就来聊聊那些可能让血糖失控的粗杂
中国癌症高发，猪肉吃太多是“祸根”？远离癌，3种肉确实要少吃
在中国，随着经济的蓬勃发展和人民生活水平的提高，消费模式也发生了显著变化。特别是对肉类的喜好，中国已成为全球肉类消费的重要力量。据统计，中国消费者每年消耗的猪肉量占据了全球猪肉市场的很大一部分，这不仅体现了中国美食文化的丰富性，也反映了国民对美食的热爱。以
喝热牛奶就等于“毒牛奶”？若不是正确的热牛奶方式，喝了也白搭
如今，奶制品也是每个家庭的必备，如牛奶、酸奶、奶酪等等，均是营养高的食品，不仅含有丰富的钙，还有人体所需的维生素B族、维生素C、维生素E、铁、钾、锌、硒等营养素。还有不能小觑的是，奶制品中含有的乳铁蛋白等免疫活性分子，具有改善肠道健康、增强机体免疫力、降低疾