每天早上坚持吃鸡蛋与不吃鸡蛋的人，身体或有4个区别，不妨看看
鸡蛋是一种非常多见的食材，价格并不高，食用性也特别广泛，而且富含大量的营养物质，人体对于这些营养物质的吸收率也特别高。 所以在日常中，有很多人特别喜欢吃鸡蛋，尤其是在每天早餐的时候，都会适当的吃一个鸡蛋。那么，每天早上坚持吃鸡蛋的人与不吃鸡蛋的人，到
早餐喝牛奶好，还是喝豆浆好？
Q:养生君，您好！我每天早餐除了会吃粥粉面，还喜欢喝点牛奶或豆浆。牛奶豆浆喝多了后，我不禁产生了个疑问：牛奶和豆浆营养都挺丰富的，口感也挺好，那它俩究竟谁更胜一筹呢？牛奶，不仅能给人体提供优质蛋白，还是补钙“高手”。每100毫升牛奶中含钙量为100～120毫克，且其
总是心慌头晕？或是贫血惹的祸，多吃这2种肉可有效改善这一问题
贫血指的是外周血当中的红细胞数量减少，且低于正常值的一种情况。一旦血浆中的红细胞减少，就无法为各个组织器官充分供血、供氧，就会使患者出现心慌、乏力、气短、头晕、头痛、容易疲劳、记忆力下降等一系列问题。 尤其是对于女性来说，很容易出现贫血现象，对健康危
这菜全身都是宝，可惜好多人当草，4月农村遍地是，拌一拌特开胃
老家的楼顶上面有一片小菜地，平时老妈猪会在菜地里面会种上一些蔬菜。比如说葱，韭菜还有一些紫苏，薄荷，或者是鱼腥草等。平时想吃的话就直接到上面摘，非常的方便。春天的到来温度升高，万物复苏的时刻，这个时候也正是野菜作为鲜嫩的时候。楼顶上的鱼腥草长得非常茂盛，
蛋白质十分重要，如何正确补充？是否能喝蛋白粉？本文告诉你答案
蛋白质是组成人体组织以及细胞的成分，人体当中几乎所有的重要组成部分，都需要蛋白质的参与。 它既可以为机体提供较多的能源，达到提升各个器官组织功能的作用，并且可以快速修复人体当中的一些受损细胞。但是，有很多人不知道，到底该如何补充蛋白质比较好？ 如何