睡10分钟抵2小时的秘密来了！睡眠质量差的人都该了解一下
现代人，睡眠质量差已经成了常态，有人睡不着、有人做梦多……如果夜间的睡眠无法保证，请您一定利用好白天这个“高质量睡眠时间”！睡10分钟，抵2小时！睡午觉是不少人从小养成的习惯。钟南山院士就曾说过：“午觉是一个很重要的加油站。我每
于东来直播自曝患癌！提醒年轻人“不要让身体走到这个地步，太痛苦了”
近日，胖东来商贸集团董事长于东来在直播间透露自己已经是胃癌前期，身体的每个器官都不好，医生说明年或者后年就必须要做手术了。他提醒年轻人不要忧思过度，不要太过劳累，不要经常熬夜，一定要爱惜自己的身体。网友纷纷在评论区留言今年4月3日，胖东来董事长于东来发布
午睡可能影响寿命？50 之后，午睡切记“3 不要”，很多人都睡错了
在人生的旅途中，50岁仿佛是一个重要的驿站，是一段需要特别关注健康的时期。而午睡，这个看似简单的午休方式，却可能对我们的寿命产生影响。那么，50岁之后的午睡应该注意些什么呢？让我们一起来探索这个问题。首先，让我们来了解一下午睡的好处。午睡就像给身体的“电池”
吃饱后应该坐着、躺着、还是站着？提醒：饭后爱做5件事或会伤身
每当夜幕降临，家家户户的餐桌上都弥漫着饭菜的香气，一顿丰盛的晚餐不仅是对一天辛勤劳作的慰藉，更是家人间情感交流的重要时刻。当我们享受完这顿美餐之后，是否曾经思考过一个问题：吃饱后，应该选择怎样的姿势来放松身体呢？是悠闲地坐着，还是慵懒地躺着，亦或是精神抖擞
经常心慌，又查不出毛病，是心脏病还是心理问题？怎样缓解？
咱们有不少人经常出现心慌的毛病，但是看了不少医生，也查不出问题，那该怎么办呢？出现心慌，要排除疾病导致，以下疾病会导致心慌，建议按照这些思路进行体检：首先要排除心血管疾病。像各种心律失常、心脏瓣膜病、心力衰竭等可能导致心慌，持续存在的心慌可以做常规心电图等
喉咙不舒服，总有异物感，或是这3个原因，需关注咽喉健康
咽作为人体消化系统和呼吸系统共同的器官，对人体来说是十分重要的。人体摄入食物时的必经器官就是咽喉部，咽喉部存在着大量的甲状腺和淋巴细胞，很多人由于精神压力的原因，常常会患有甲亢等疾病，这就属于咽喉部位疾病。不可否认，咽喉部位的健康关系着身体健康，生活中，咽
医生怒斥：你吃完饭非要这样？一定注意饭后做4件事或会伤身
很多人在吃饱之后就会马上躺在床上，甚至认为这可以更利于身体消化，殊不知，无论是坐着躺着或站着，这都可能会伤身。当然，不少专家也都提醒大家这一点，那就是饭后做一些事情不仅是伤身，也可能会让寿命大打折扣。听到这里，不少养生的人可能坐不住了，大家赶紧看看自己是否
“睡觉时，把头举过头顶”，能一觉睡到大天亮？很多人的亲身经历
听说，这样的睡姿不仅最舒服，还能一觉睡到大天亮？这里所指的便是“睡觉时，把头举过头顶睡”，你会这样睡吗？据调查发现，有多一半的人在经过一晚上的睡觉后，第二天会出现腰酸背痛的现象，而造成这种原因的背后凶手竟是不良的睡姿，反而那些奇奇怪怪的姿势，更能让自己感到