维生素B12,到底对老人有多重要?其实,很多人都小看了它
大家都知道,维生素B族是一个大家族,在众多成员中,维生素B12是发现最晚的一种,但并不能说明它不重要。相反,对于老人等人群更应注意维生素B12的补充。在维生素B12的生理功能中,它是消化道疾病容易缺乏的维生素,尤其对于随着年龄的增长,胃肠道消化吸收的功能逐渐下降,加
为什么建议中老年人多补充叶酸?提醒:科学服用可防治这3种疾病
在我们的社群中,经常有人问:"随着年龄的增长,我们应该如何保持活力和健康?"答案可能就藏在我们日常饮食中不起眼的一个营养元素中——叶酸。叶酸,这个听起来可能有些陌生的名词,实际上在我们的生命维持中扮演着举足轻重的角色。尤其对于中老年人群,叶酸不仅关系到身体