山药泥

每年6月份，是江南地区最“难受”的时候——梅雨季节。梅雨季节也叫“黄梅天”，这段时间雨水多，空气湿度非常大，到处都是水汽，脸上也像涂了一层黏糊糊的水乳一样，特别油腻。还有家里的很多东西都发霉了，衣物干不了，时间长了就会发臭。作为南方人，每年都要对抗梅雨季节

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18天前

这几年我做过的山药食谱，随便凑凑也有100+了吧，蒸的、煮的、烙的全都有。但你要是让我在里面挑一个最受欢迎的，还得是这口山药豆沙糕！尤其赶上夏天，孩子食欲差、脾胃虚，连带着还影响了对营养的吸收。这时候能多给孩子做点山药辅食，对脾胃的调理也有不小的帮助！

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1月前

花菜大家都吃过，那宝塔花菜你吃过吗？宝塔花菜，由多个螺旋形小花组成，因为整体形似宝塔而得名，又叫罗马花椰菜。它与花菜同属十字花科，但维生素含量是花菜的46倍，蛋白质含量是花菜的3.5倍，还含有丰富的有机硒、吲哚族硫甙、蛋白质，对于延缓衰老、预防癌症、增强肌肉

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1月前

红豆和山药，两种常见的食材，一个来自豆类，一个则是根茎类，它们虽然口感和营养各有特点，但搭配在一起，却能形成绝佳的味道组合。在中医养生的理念中，“红色入心”，更加强调了红豆和山药对心脏健康的重要性。今天，我将向大家分享如何巧妙地搭配红豆和山药，制作一道松软

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2月前

在孩子的成长过程中营养均衡的饮食对于身体健康和生长发育至关重要。而山药和紫薯作为既是菜品又是药材的两种食材其丰富的营养成分和药用价值备受推崇。这两种食材不仅可以健脾养胃促进消化吸收还被认为有助于孩子长得更高因而备受家长青睐。在孩子的饮食中适量添加山药和紫

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2月前