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女性过了45岁以后，是胖点好还是瘦点好？医生说出实情
女性中年后，体重治理尤为紧要。中医指导须顺应阴阳平衡，调理身心，以维护健康。在这个年龄段，身体发生了许多变化，包括荷尔蒙水平的变化、新陈代谢的减缓以及骨质密度的减少。因此，对于女性来说，45岁后的体重管理成为了一个备受关注的话题。在本文中，我将以医生的身份探
骨质疏松症 慢性疾病 心理健康 亲爱的 体重 关节 健康
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老年痴呆症与饮食因素有关？做好这3项准备，或能远离老年痴呆症
老年痴呆症是一种常见的老年疾病，这种病症的出现，在大多数人看来都是由于人体的衰老，加上一些慢性的心脑血管疾病的影响所致。虽然老年痴呆症并不会对患者的生命构成威胁，可是这种疾病却会对患者的正常生活造成严重的影响，导致患者的老年生活质量严重下降。而近几年，随着
是真的吗 老年痴呆症 慢性疾病 饮食 心脑血管疾病 心脑血管
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不吃保健品也可以养好肾？这6个习惯坚持一年，或能改善肾脏健康
肾脏是我们人体重要的代谢器官，也具有产生红细胞的功能。肾脏一旦出现问题，我们体内的各种器官和组织就会因为毒素或血液供应不足而出现问题。但如今，许多人却由于各种原因而患上了肾脏疾病，不仅严重影响了正常的生活和工作，还对自己的健康造成了很大的影响。因此，在日常
肾脏 慢性疾病
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寿命与饮食息息相关？最新研究：这3种吃法致死率超高，尽早改！
张女士是一位热爱生活的中年妇女，平日里她最大的乐趣就是品尝各种美食。无论是麻辣火锅、烧烤，还是甜腻的糕点、油腻的小吃，她总是津津有味。然而，近年来她开始感觉体力下降，容易感到疲劳，去医院检查后被诊断为高血压和血脂异常。医生提醒她，这和她多年来的饮食习惯有很
高血压 饮食习惯 血脂异常 膳食纤维 慢性疾病 健康 饮食
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这10个长寿的“硬指标”，你达标了吗？医生：想长寿这几点要做好
在一个朴素的山村里，住着一位103岁的老人，名叫张大爷。他身体硬朗，精神矍铄，被村里人亲切地称为“长寿老人”。有一次，一位年轻的城市记者来到这个村庄，好奇地询问张大爷长寿的秘诀。老人笑着摇了摇头，说道：“我也不知道什么秘诀，可能就是生活得简单，心态平和吧。”
过度肥胖 饮食习惯 长寿老人 睡眠时间 慢性疾病 健康
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五十岁后常做这6件事，可能让你提前有“老人味”，加速衰老
身为一位医者，深谙岁月对身体之影响，年华匆匆，健康惟在悉心呵护。虽然年龄的增长是无法避免的，但我们可以通过良好的生活方式来延缓衰老的进程，保持健康和活力，在这篇文章中，我将讨论五十岁后常做的六件事情，它们可能会影响我们的健康，加速衰老的过程。身体疾病年过半
睡眠质量 延缓衰老 血压测量 慢性疾病 健康
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中医嘱咐：核桃可不能乱吃，尤其是这类老人，别自己给自己找罪受
咱们老看着眼熟的小零食——核桃！核桃听起来挺无害的，吃着还能补脑，不少人家里头都备着呢。可你知道吗？这小东西可不是人人都能随便吃的，特别是咱们的老年朋友们，得留点神了。核桃确实是个宝贝，它的营养价值非常高，里面含有的不饱和脂肪酸对心脏的健康特别有益，还能增
核桃 胆固醇 慢性疾病 老年人 中医
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世界睡眠日｜“午”不能寐？关于午睡，你想知道的都在这儿！
本文转自：人民网-科普中国赵言昌今天是世界睡眠日，相比很多人关注晚上睡觉话题，今天我们来聊聊午睡。你“午不能寐”吗？其实，这个问题可以有好几层意思，比如，你适不适合午睡？你午睡是不是睡不着……关于午睡的很多小问号，本文将逐一给你答案。“午睡”的特点从字面
人际关系 慢性疾病
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日本人的长寿秘诀：每天坚持做好这3件事，长命百岁根本不是问题
在日本乡村，住着一位百岁老人，她的面颊红润，眼睛炯炯有神。每天，她都会在村子里散步，远离喧嚣，在自家的小菜园里忙碌，日复一日，季节更迭。当地人都知道，她像大多数村里的老人一样，遵循着简单却深刻的长寿秘诀。这些秘诀，不仅让她远离了中年发福，更让她的晚年生活充
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中国一年有457万人确诊癌症？医生：这4种食物，嘴再馋也要忍住！
李阿姨家的厨房总是香气四溢，她烹饪的红烧肉、炸鸡、油炸卷饼，以及各种烘焙甜品，都是小区里闻名的美食。但是，这一切在上个月戛然而止。李阿姨被诊断出胃癌晚期，她不得不面对自己曾经钟爱的食物现在成了她健康的威胁。这让她深思，这些年来她的饮食习惯是否与她现在的健康
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌