睡得少的人，活的越久？忠告：过了60岁，晚上睡觉4个要点放心上
在当今快节奏的生活中，关于睡眠时间与寿命长短之间的关系，一直存在着诸多争议。有一种观点甚至认为，睡得少的人可能活得越久。这听起来似乎有些不可思议，但真的如此吗？特别是对于那些已经过了60岁的老年人来说，他们应该如何在睡眠与健康之间找到平衡？首先，我们需要明确
45岁湖南男子坚持夜跑，每天5公里，一年后身体发生了什么变化？
夜跑成为许多忙碌人士优选运动方式。刘先生通过夜跑成功减重并改善健康指标。科学研究证实，跑步能降低早逝风险、心脏病和癌症发病率，延长寿命。跑步还有助于增强心肺功能、免疫力、心血管健康，减肥瘦身，缓解压力，增强认知功能，促进睡眠质量。但需避免过度运动，选择适合
临死前的“回光返照”，人会看到啥？其实，这是人体最后的挽留
在医学的浩瀚星海中，有一个现象令人既好奇又感慨，那便是临死前的“回光返照”。它如同天边最后一抹夕阳，短暂而绚烂，却又预示着夜幕的降临。在生物学和医学的交织中，这不仅是身体的一次悲壮告别，更是生命最后的挽歌。这种不适感无疑会悄然侵袭你的睡眠，打破你原本安稳的
男性每晚睡前，在肚脐上滴上几滴风油精，长期坚持下去会怎样？
说到风油精，相信大家并不陌生，他也是日常生活中非常常见的一种物品，很多人首先想到它的功能是防止蚊虫叮咬，缓解皮肤瘙痒，有助于提神醒脑，将风油精涂抹在太阳穴两侧，能够有效赶走困意，提升注意力，蚊子叮咬之后，涂上风油精，也能够有效的预防瘙痒，缓解红肿情况。不仅
免疫力好的人，或有5大特征，对照一下，看看你占了几条？
免疫力，这个看似简单的词汇，实则蕴含着生命科学的奥秘。它是我们身体内部的一道坚固屏障，时刻保护着我们免受外界病邪的侵袭。正如一个国家的军队，免疫力在人体内部巡逻，一旦发现外敌入侵，便迅速调动兵力，展开激烈的战斗。免疫力并非一成不变，它随着我们的年龄、生活习
身上“青筋凸起”是怎么回事？医生：6个部位出现青筋，要重视
人体是一个复杂而精密的机器，由无数个部位和器官组成。每个部位都承担着特定的功能，协同工作，维持着身体的正常运转。然而，有时我们可能会忽视一些看似微不足道的小毛病，认为它们只是暂时的不适，不会对身体造成严重的影响。然而，事实并非如此。身上“青筋凸起”是怎么回
“卧室4不放，才能睡得香”，老人说的话很有道理，你放了吗？
前一段时间，看到一个话题“有3亿人存在睡眠问题”。的确，现在不论是中老年人还是年轻人，都存在睡眠问题，甚至已经影响到正常的生活。前一段时间，听朱珠说她一直吃中药调理身体，一问才知道原来她最近总是入睡困难，即使睡着了，也经常一会就醒，睡不踏实。到了第二天，还