它被誉为“江南人参”，生吃润肺，熟吃润肠，一周三食，清空宿便
在日常生活里，除了蔬菜肉类可以熟吃外，其实很多的水果还有鲜花都可以用来加工变成营养又美味的良菜，像是我们经常在春夏时节吃的“马蹄”，它就有着很好的两吃食效。马蹄“生吃对肺好，清热化痰又下火，熟吃则对我们的肠胃好，有着很好的利尿排淋，润肠开胃作用”，因此享誉
清水洗红枣，等于白洗！干货店老板传授技巧，2分钟洗得干干净净
标题：清水洗红枣，等于白洗！干货店老板传授技巧，2分钟洗得干干净净在我们日常生活中，偶尔会碰到一些看似简单但却颇具技巧的事情，比如清洗红枣。红枣作为一种常见的食材，不仅营养丰富，而且味道甘甜可口。然而，许多人在清洗红枣时却常常感到力不从心，洗得不干净，甚
不用发面，教你黑米山药糕，方法简单，松软醇香，孩子可喜欢吃了
不用发面，也能轻松做出美味可口的黑米山药糕！这道传统糕点以其独特的制作工艺和口感，深受孩子们的喜爱。黑米富含营养，山药则具有健脾益胃的功效，两者完美结合，既美味又健康。制作方法更是简单至极，无需繁琐的发面步骤，只需将材料搅拌均匀，蒸制后即可享用。蒸出的黑米
它曾是穷人“救命粮”，利尿解痉又补钙，一周三次，吃出好体质
在以前物资匮乏的年代，“土豆”成为了当时穷人常吃的“救命粮”，不仅价格便宜、也是很好种植的一种蔬菜，冬天冷的时候拿出外面冻起来，依靠自然天气可以放好几个月不坏，天热的时候切片晒干放阴凉地存储，听我奶奶老一辈的说，土豆是他们那句会每天必吃的生命粮。土豆的价格
补10斤红枣不如它1两，气血不好一周喝4次，补血益气、皮肤水亮亮
。气血虚弱的人，容易出现贫血、头晕、胸闷气短的现象，外貌上，女性多为脸色暗沉、皮肤蜡黄，男性则为脸色铁青、嘴唇乌青的气血虚弱表现，虽然十个人里有8个都有气血不足的情况，但长时间不调理，却容易对我们的身体产生羸弱空虚的负折效果。因为中医上就有说到，气血是人之
在黄米里加上一碗大枣，半碗红糖，这样做，软糯香甜，健脾养胃
今天，我要与大家分享的，不仅仅是一道甜点，更是一道融合了传统与健康的佳肴——黄米蒸糕。金黄的黄米中，加入了饱满的大枣和浓郁的红糖，那诱人的色泽、扑鼻的香气，仿佛是大自然最真挚的馈赠。这样做出来的黄米蒸糕，不仅软糯香甜，更是健脾养胃的良方。下面，就让我们一起
立夏后，建议中老年：少吃虾和豆腐，多吃3样，养阳散寒健康入夏
导读：每个季节，生活习惯和饮食习惯都不一样，而立夏作为四大节气之一，此时更应该注意养生。俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”，因为立夏后，人体会感觉很热，不少人每天都会喝冷饮、吹空调，时间一长，湿气会越来越重，食欲会越来越差，所以此时一定要把阳气养足，帮助身