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头上白头发多？建议平时多吃这3类食物
白发问题困扰着许多人，除了医疗帮助，调整饮食习惯也能改善。建议多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质以及抗氧化物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬果、全谷类食物、坚果、深色蔬菜和绿茶等，以维护头发健康。随着现代社会节奏的加快，白发问题逐渐困扰着越来越多的人。
白发 饮食习惯 绿茶 瘦肉 维生素e 维生素c 抗氧化物
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茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富，而且吃法还多样
茼蒿富含多种维生素和矿物质，有益视力、免疫力和心脑血管健康。其烹饪方式多样，可凉拌、炒食、做汤等，口感清脆可口。茼蒿是健康饮食的推荐食材，能满足不同口味需求，增添餐桌清新香气。在丰富多样的蔬菜世界中，茼蒿以其独特的绿色和清新的香气占有一席之地。尽管它的外表
维生素c 茼蒿 维生素e 心脑血管 维生素a
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肝有病多吃豆制品？医生强调：想肝脏恢复健康，可多吃这5种食物
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“哎呀，这广播说的真有意思，豆制品还能治肝病！”刘师傅正开着出租车，广播里的一段话让他不禁皱起了眉头。他年过五旬，已经在这座
肝脏 大豆异黄酮 豆制品 植物蛋白 维生素c 维生素e 绿叶蔬菜
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几块钱一瓶的维生素，能搞定这4种疾病！这类人群要及时补充
维生素具有提升免疫力、保护视力、促进新陈代谢和维护神经系统健康等四大效益。饮食不规律、素食主义者、老年人和孕妇等人群需要特别注意补充维生素。科学补充维生素应遵循合理饮食、个性化补充、适量原则和定期体检等原则。合理补充维生素对于健康生活至关重要。小张，一位3
补充维生素 维生素d 维生素c 维生素e 疾病
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为何有人满脸“老人斑”？红霉素软膏能去除老人斑？不妨了解一下
随着年龄的增长，很多人会发现自己的面部、颈部或手部等暴露部位出现了褐色或黑色的斑点，这就是我们常说的“老人斑”。这种皮肤变化虽然常见，但背后的原因以及治疗方法却值得我们去深入了解。尤其是关于红霉素软膏能否去除老人斑的疑问，更是需要科学的解答。一、为何有人满
防晒霜 饮食习惯 维生素c 维生素e
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瓜子有害健康吗？医生来给你真相，看看你还敢继续吃吗？
瓜子有害健康吗？医生来给你真相，看看你还敢继续吃吗？瓜子，作为中国人茶余饭后常见的小零食，因其独特的口感和香味深受大众喜爱。然而，近年来关于瓜子是否对健康有害的争议不断，让人们在享受美味的同时也不禁心生疑虑。今天，我们就来听听医生的专业解答，揭开瓜子的真相
高血压 心血管疾病 健康 维生素e
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黄豆发芽后营养翻倍？营养师：吃黄豆芽有利于清热利湿、帮助排毒
李阿姨在春日早晨准备做黄豆芽，黄豆发芽后营养翻倍，更易消化吸收。黄豆芽富含维生素C、E，能提升免疫力，促进消化，降低血脂，优化体质。黄豆芽食用方法多样，可清炒、做汤、拌菜等，是美味又健康的绿色食品。在一个寻常的春日早晨，李阿姨如往常一样，在厨房忙碌着准备早餐
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花生油、菜籽油、玉米油，哪种好？这3种油尽量少吃，请自查厨房
在现代人的餐桌上，食用油是不可或缺的烹饪材料。其中，花生油、菜籽油和玉米油因其独特的口感和营养价值，备受消费者喜爱。然而，在选择食用油时，很多人却陷入了困惑：这三种油到底哪种更好？又有哪些油是应该尽量避免的呢？一、花生油、菜籽油、玉米油的特点与营养价值花生
菜籽油 玉米油 食用油 不饱和脂肪酸 维生素e 胆固醇 花生油
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这菜是“花青素之王”，婆婆每周都吃，雷打不动，难怪50不显老
花青素，被称为“第七营养素”，研究证明，花青素的抗氧化性能比维生素E高50倍，比维生素C高20倍。花青素对人体大有裨益，不仅可以延缓衰老，还可以增强体质。夏天到了，花青素还能提高抵抗紫外线辐射的能力，不想被晒黑，就要注重花青素的补充。花青素存在于哪些食物当中？4
莲藕 紫薯 紫甘蓝 维生素e 维生素c 婆婆
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上海女士喜欢长期吃维生素E来淡斑，后来得到了啥？不妨借鉴
上海张女士长期吃维生素E淡斑并收获健康与美丽。维生素E具有抗氧化、淡斑美白、延缓衰老等功效。科学补充需遵循合理剂量、选择合适剂型、注意饮食搭配和定期检查与调整原则。孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者及出血性疾病患者需谨慎并咨询医生。上海女士喜欢长期吃维生素E来淡斑
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌