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苦瓜是胆固醇“杀手”？胆固醇偏高的人，少吃这4物
本文介绍了胆固醇的危害及如何通过饮食和运动控制胆固醇。全脂奶制品、红肉、蛋黄和高脂肪植物油应少吃。有氧运动、力量训练和伸展运动有助于降低胆固醇。办公室人群可通过瑜伽、站立工作等方式进行锻炼。她是一位退休教师，平日里喜欢研究养生之道。但最近她的体检报告显示胆
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火锅的绝配不是毛肚，是它才对！一口咔哧脆，香到心坎坎！
“吃火锅怎么能少的了小酥肉呢！”这应该是许多火锅爱好者都认同的一句话，小酥肉作为火锅的灵魂伴侣，虽说是餐前小吃，但却和蘸料一样是火锅店的必点品。By豆果美食达人meggy跳舞的苹果今天，豆果美食达人@meggy跳舞的苹果教大家做孜然小酥肉。表皮酥脆掉渣的外皮包裹着内里
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哪种油对身体最不健康？不想“催化”癌症，3种油要少吃
在日常生活中，食用油是我们不可或缺的烹饪原料，它不仅能为菜肴增添风味，还能为人体提供必要的脂肪酸和能量。然而，随着人们对健康饮食的日益关注，食用油的选择和摄入方式也成为了热议的话题。今天，我们就来探讨一下，哪种油对身体最不健康，以及如何通过科学用油来避免“
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大豆油的危害大，吃多了会伤身体？家里有大豆油的人看看吧
许阿姨常说“油多不坏菜”，做饭总爱往锅里多倒些大豆油，信奉着油越多，菜越香的信条。不过，最近她有点不顺心，总觉得胸口闷闷的，好像有块石头压着似的，还老打嗝。时间一长，许阿姨顶不住了，胸口的闷气越来越重，她只好去医院求助。医生一番检查后，摇摇头告诉她：“您啊
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正在消失的中国猪油！老一辈经常吃的猪油，为何现在很难见到了
猪油是老一辈人常常食用的一种食材，主要在烹饪中起到了重要的作用，可是随着人的生活越来越好，以及对食物的讲究，逐渐发现，我国猪油正在逐渐消失，如今很难见到了。针对这样的问题也引发人们的思考——为什么我国猪油正逐渐消失呢？是什么原因导致这样的现象呢？这主要是由
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“夏祛湿，身不乏”，这3种祛湿食材要多吃，腿脚有劲，精神饱满
夏天雨水多，尤其是五月，正值梅雨时节，这个时候空气湿度比较大，我们就要注意祛湿，本身这个时候吃冷饮吃的比较多，再加上外部的环境也是比较的潮湿，那么在双重湿气之下，人们就会感觉到特别的难受，甚至感觉到困乏，提不起精神，这就是典型的湿气太大，想要排出体内的湿气
湿气 植物油 豇豆 南瓜 鸡精
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反式脂肪酸到底有啥危害？生活中，常吃的这些食物竟然都有！
在追求健康饮食的今天，我们常常会听到“反式脂肪酸”这个名词。那么，反式脂肪酸究竟是什么呢？它对我们的健康又有哪些潜在的危害呢？更重要的是，哪些我们日常吃的食物中可能含有反式脂肪酸呢？接下来，就让我们一起走进这个健康科普的话题。一、认识反式脂肪酸反式脂肪酸，
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为什么猪油总被推上风口浪尖，老祖宗吃了几百年，如今不能吃了吗？
在饮食文化的历史长河中，猪油一直扮演着举足轻重的角色。自古以来，猪油就是厨房中不可或缺的烹饪佳品，其独特的香气和口感为无数佳肴增添了无尽的风味。然而，在当今社会，猪油却时常被推上风口浪尖，饱受争议。那么，为什么猪油会遭遇这样的命运？我们真的不能吃猪油了吗？
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“夏缺钾，身体乏”，5种高钾菜碰到多吃，腿脚有劲，更有精神头
进入夏季之后，天气越来越炎热，那么这个时候我们人体需要的营养也更多，尤其是喜欢运动的人，在这个时候更是要注意，及时的补充能量。其中我们尤为注意的就是补充“钾元素”，它是人体不可缺少的微量元素，也被称为“生命第一元素”。夏季因为天气过于的闷热，人也容易出现
炒土豆丝 植物油 番茄 苋菜
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一家人午餐，20分钟端上桌5样，吃得好不浪费，会过日子
一家人午餐20分钟端上桌5样吃得好不浪费会过日子这几天好热最高36度待在空调房里都不想出去了但是一家人还得吃饭即使再不爱进厨房也得将就着。又到了午餐时间本打算吃炒菜配米饭但遭到了小儿子的嫌弃说吃够了最好做点差样的。想了想打开冰柜这几天囤的主食派上了用场我这人
小厨 植物油 宝妈
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌