经常半夜醒可能是肝火旺?医生教你3个动作调理!

夜间醒来可能与肝脏功能有关,医生建议通过几个简单的运动来调理。如果在凌晨1点至3点间经常醒来,这可能与肝脏健康有关。当肝脏的气血流通顺畅时,人能够安稳入睡;反之,如果肝脏功能受阻,气血不畅,可能会导致肝火上升,影响心神,使人在这个时间段醒来。伴随症状可能包括

疏通胆经能止疼!春季“壮胆”这样做

偏头疼、眼干疼、胸胁胀疼春季多种疼痛都是胆经不通惹的祸中医专家教您“壮胆”止疼好方法周宇主任医师中国中医科学院针灸医院偏头疼、眼干疼、胸胁胀疼,都和我们的足少阳胆经有关。胆经属于阳经,它对应的季节正是春季,胆经是我们气血运行的重要通道,所以春季应重

药王孙思邈告诉我们,未来一段时间少吃这两类食物

进入农历三月,看看药王孙思邈,告诉我们在三月如何养生。少吃甜,多吃辛三月肾气已息,心气渐临,木气正王。宜减甘增辛。——《孙真人逐月养生事宜》进入农历三月,春气来到了鼎峰,即将进入到了夏日。此时春的肝木正强,夏的心火渐临,肾气已经息弱。阳气的升发越来越旺,

肥胖是“吃”出来的,是“懒”造成的,也可以是“气”出来的!

虽然我们常说“心宽体胖”,但心眼小的人照样能胖。心眼小的人易怒、爱生气,这类人的体形是被气给撑大的。发怒,就是一列通向肥胖的直通车有一名40岁的已婚妇女,她的体重比结婚前增加了30多千克,原因就是她总和丈夫吵架。每次吵架,她都像火山一样爆发,需要很长时间才