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最好的养生，都是免费的
作者：洞见握书姑娘生物学博士尹烨说：真正养生的方法，其实都是免费的。比如管住嘴，迈开腿，睡好觉，做好事，心情好……样样无需花钱，却处处令人受益。养生的尽头是养习惯。想要好的身体，不必刻意破费买什么高价保健品，也不必盲目花钱吃什么灵丹妙药。养成良好的生活习
黄帝内经 养生 苏轼 健康
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它是“千古第一”补气健脾方，药用价值虽高，但3类人需谨慎服用
在宋朝的著名医书《太平惠民和剂局方》中，收录着许多有价值的药方，有些方剂甚至一直流传至今，并仍然在临床上被广泛的使用，而今天要给大家分享的，就是其中的一剂经典良方——四君子汤。由于四君子汤的奇妙作用和流传度，被誉为健脾补气“千古第一方”。四君子汤是补益的药
黄帝内经 脾胃 药用价值
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“不喝卯时酒，不骂酉时妻”，古人对丈夫的告诫，家业幸福的智慧
古人们常说“先成家，后立业”，可见良好的婚姻生活有着积极的影响力，能够帮助人们发展得更为顺利。婚姻不是儿戏，虽然说重要的是两个人之间的情投意合，但也会牵扯到男女双方的家境、门户、亲族关系等等一系列较为繁琐的事情。好不容易两人喜结连理，迎来了自己的小家，但这
黄帝内经 翰林学士 夫妻之间 古人
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夏季养生“四部曲” 中医专家教你健康度夏
一年四季，人们都需要注重身体的养生。到了炎热的夏季，养生的任务自然也不可落下。夏季在我国是指从立夏开始，到立秋结束，包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气，相当于农历的四、五、六月。中医认为，顺应四时的变化，是养生的首要原则。在中医养生理论中，夏
养生 黄帝内经 夏至 中医 健康
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建议气血不足的人先调肝，3个养肝方法，人人可学，养好肝气血足
众所周知，一个人气血充足，看上去气血就好。肝脏具有造血、储藏血液的功能，可以帮助调节血流量，为身体中的各个脏器输送血液，分解营养，还负责解毒、排毒。肝主疏泄，一个人的气机流动是否顺畅，跟肝脏有着密切联系。如果肝气郁滞，体内气血运行会不顺畅，身体脏器得不到肝
黄帝内经 玫瑰花茶 山药 枸杞 肝脏
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这个“不劳而获”的寄生植物，药用价值高，降血脂血糖、抗衰抗癌
它是一种生理结构很特别的植物，没有叶子，只能寄生在其他植物身上，同时，它还是很多医家都非常喜爱的一类药材，被广泛用于治疗病症和调理脏腑，而且在某些疾病的治疗上，还发挥着关键性作用，它便是菟丝子。自古以来，菟丝子在中药里的地位都很高，作为《神农本草经》中上品
黄帝内经 强身健体 小便短赤 神农本草经 阳气不足 药用价值
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《黄帝内经》关于月经的小知识！
《黄帝内经》关于月经的小知识！
黄帝内经 月经
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上古时期五本奇书，天文地理，阴阳五行，全部囊括于此
中国是世界上四大文明古国之一，有着上下五千多年的文化传承和历史沉淀，在这漫长的悠悠岁月中，我们的老祖先们创造出了各种各样璀璨的文化，像医药文化、语言文字、文学作品、艺术民俗等等数不尽数，在已知的历史资料中我们得知，伏羲为上古时期，神农为中古时期，五帝为下古
山海经 周易 上古时期 奇门遁甲 黄帝内经 上古奇书
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很多病是“憋”出来的，揉了这个穴位，才知道自己憋了多少气！
在一个寻常的周末午后，王阿姨像往常一样在家中忙碌着。她，一位从教坛退隐的中学教师，岁月镌刻在她脸庞的皱纹如同知识的脉络，而那双明眸依旧熠熠生辉，闪烁着智慧之光。这天，她因为感到有些胸闷，便随手拿起了一本中医养生书籍翻阅，希望能找到一些缓解的方法。书中提到，
预防医学 黄帝内经 心理健康 穴位 中医养生 中国传统文化 健康
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她是世界长寿之王，60岁生子85岁退休，活132岁，长寿秘诀仅两字
自古以来，盼望“长生不老”的帝王不知有多少，秦始皇派徐福去蓬莱仙岛找灵药，汉武帝让人修益寿馆、延寿馆、仙人承露台，以为接天上的仙露饮用，就可以让自己和神仙一样寿比天齐。后世通过炼丹和道术追求长生的皇帝更多，但这些办法毫无作用。《黄帝内经》中说：“上古之人
黄帝内经
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌