“夏缺钾,身体乏”,5种高钾菜碰到多吃,腿脚有劲,更有精神头
进入夏季之后,天气越来越炎热,那么这个时候我们人体需要的营养也更多,尤其是喜欢运动的人,在这个时候更是要注意,及时的补充能量。其中我们尤为注意的就是补充“钾元素”,它是人体不可缺少的微量元素,也被称为“生命第一元素”。夏季因为天气过于的闷热,人也容易出现
这汤好喝也好做,清热降脂养血补钙,五块钱够全家喝,鲜美又便宜
#一张图记录夏日生活##头条创作挑战赛#转眼进入六月,天气是越来越热了,还时不时来上几场阵雨气候潮湿、空气湿气浓度大,觉得浑身乏力,身体沉重,肠胃不佳、精神不振等不适症状,这时饮食应以清淡低脂为煮,吃起来舒服还不给肠胃造成负担。天热炎热会大量出汗,很容易上火
夏天这6菜要使劲吃,一清热排毒二健脾祛湿三强免疫,鲜嫩营养足
#一张图记录夏日生活##头条创作挑战赛#进入六月后,气温一天比一天高,且降雨也增加,不过虽然下了雨,气温还是没有停下上升的步伐,上升迅速,让人感觉三伏天即将而至,在这样炎热的天气,人们的胃口也变差了,但是天热消化能量大,补充营养就很有必免要,因此一定要注意调
今日芒种, 建议中老年:多吃8种“高钾菜”,精力旺盛平安度苦夏
今日我们迎来中国二十四节气中的第9个节气---芒种,它是夏季的第3个节气,热情似火的仲夏时节正式来临。芒种过后,天气一天比一天热,高温天让人体的新陈代谢加快,消耗很大,大量出汗还会导致钾元素大量流失,会导致倦怠乏力、肌肉疼痛、头晕眼花、心律失常等症状,严重的就