原来骨头汤、虾皮不补钙！真正补钙的是这5个关键，别再乱花钱了
在人们的日常饮食中，补钙一直是一个备受关注的话题。很多人认为骨头汤和虾皮是补钙的佳品，然而，科学研究表明，这些传统观念并不准确。实际上，骨头汤和虾皮的钙含量并不高，而且其中的钙质并不容易被人体吸收利用。那么，真正能够有效补钙的食物和方法是什么呢？首先，我们
它是春天的“洗肠草”，当季鲜嫩，还清肠减脂，春天包饺子真香啊
它是春天的“洗肠草”，当季鲜嫩，还清肠减脂，春天包饺子真香啊！谷雨节气将近，谷雨节气也意味着开始步入夏天了，抓住当下春天的尾巴，多吃一些韭菜，春天的韭菜特别鲜嫩，俗话说“春食则香，夏食则臭”，韭菜中含有丰富的膳食纤维、维生素C等元素，可以清理肠道辣椒，因此
春天是养骨“黄金时期”，建议中老年多吃这4样，腿脚有劲身体棒
#春日生活打卡季##记录我的2024#俗话说，“一年之计在于春”，春天万物生长，气温适宜，也是补钙的“黄金期”，这是因为春天人们户外锻炼增多，能使骨循环的血流量增加，代谢增多，因而骨骼对钙的吸收和利用也就随之增加；且春季的日照时间变长，阳光更为充足，能增强钙吸
71岁老太骨密度却似30岁，说出的4个养骨关键点，男女都要放心上
王大妈今年71岁了，前段时间刚做完骨密度检查，医生拿到结果后一看，狠狠夸了王大妈一番，说这骨密度比很多30岁的人都好，完全躲过了时间的侵蚀。其实从日常生活中也能看出来，王大妈是个讲究人，平时注重营养，还特别喜欢运动，和四五十岁的阿姨去爬山时，从来都不掉队，走起
清明后遇到这3种菜，一定多买点，实惠营养又好吃，错过等一年
清明后遇到这3种菜，一定多买点，实惠营养又好吃，错过等一年。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？清明后是一年中最适合吃菜的季节，因为清明后，万物复苏，天气变得越来越暖和，很多新鲜的蔬菜，在这一时间段