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春天多给孩子吃这菜，明目护眼，补钙强免疫力，不吃可就亏大了
春天多给孩子吃这菜，明目护眼，补钙强免疫力，不吃可就亏大了。春暖花开，我们总能在菜市场中看到一种翠绿如玉的蔬菜，它就是上海青。上海青不仅外观诱人，更是营养价值极高的一种蔬菜。它富含胡萝卜素、维生素C、钙、铁等多种营养成分，这些成分对于孩子们的成长发育有着
食用油 食用盐
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把茴香苗放鸡蛋里搅一搅，出锅就是招牌菜，滑嫩鲜香又解馋，收藏
很多朋友都不知道，把茴香放鸡蛋里搅一搅，出锅就是一道高级餐厅特色菜，口感滑嫩鲜香，特别解馋，做法就像烧开水一样简单，那么接下来，咱们就一起把高级餐厅的味道带回家。详细做法1、咱们首先准备一把茴香苗，先提前清洗干净，清洗带叶子蔬菜，一定要用淡盐水泡一泡，泡
食用油 茴香 鸡蛋
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想吃豆沙不用买，教你在家做，软绵起沙，无异味，无苦味
很多人都喜欢品尝各种各样的甜点，豆沙作为其中的佼佼者，更是受到了广大食客们的喜爱。但是，市面上的豆沙往往添加了各种防腐剂和色素，让人吃得不放心。今天，就让我来教大家一个简单又实用的方法，让你在家就能轻松制作出软绵起沙、无异味、无苦味的豆沙。无需购买昂贵的材
红豆 食用油 豆沙 红糖
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这菜现在正当季，口感脆嫩，味道独特，人人吃得起，3种做法最好吃！
这菜现在正当季，口感脆嫩，味道独特，人人吃得起，3种做法最好吃！时间过的好快呀，转眼间已经来到最美、也是最舒适的4月，4月的温度舒适，气候宜人，到处都是草长莺飞，桃红柳绿的美丽景象，放眼远望，河边的香椿已经长出了嫩叶，地里的野菜长得郁郁葱葱，什么荠菜、马兰
食用油 莴笋
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夏天快来了，分享八道减脂菜，热量低营养高，低脂低卡好吃不胖
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。现在的气温持续在二十五度左右了，炎热的夏天很快就要来了，女孩子都把压箱底的裙子拿出来了，夏天穿上漂亮的裙子，心情美美哒。但是，很多女孩子有一个烦恼，就是冬天吃太多大鱼大肉了，导致脂肪很难减，很多漂亮的裙子都不
食用油 小米辣 鸡胸肉 西兰花 热量
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这是我吃过最好吃的酥皮素馅饼，做法分享给大家，比吃肉都香
今天，我要和大家分享一款酥皮素馅饼。这款馅饼，不仅外皮酥脆，内馅更是鲜美可口，让人吃一口就仿佛置身于美食的天堂。而且，这款酥皮素馅饼的制作方法简单易学，无需繁琐的步骤，就能轻松做出比吃肉还要香的美味佳肴。接下来，就让我来为大家详细介绍一下这款酥皮素馅饼的制
食用油 花椒粉 包菜
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年过50，建议多吃这3种菜，硒含量是洋葱的30倍，更显年轻少生病
随着年龄的增长，人们更加关注健康和长寿。而在追求健康长寿的道路上，营养均衡的饮食是至关重要的一环。近年来，越来越多的研究表明，硒是一种重要的长寿元素，它对人体健康有着不可忽视的作用。特别是在中老年人群中，增加富含硒的食物摄入量，有助于保持健康、延缓衰老，
食用油 延缓衰老 蒸鱼豉油 香菇 蒜蓉 洋葱
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海参怎么吃最有营养？营养更好吸收？分享4种做法，营养加倍
海参是一种珍贵的海产品，富含蛋白质、微量元素和多种维生素，被誉为海洋之人参。然而，由于其独特的口感和硬度，许多人在烹饪时可能会感到困惑，不知如何将其制作成美味的佳肴。下面将介绍四种简单而营养丰富的海参做法，让您轻松享受海参的美味和营养。一、葱烧海参材料
鸡精 莴笋 莴笋丝 山药 食用油
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专家：菜籽油是最健康的食用油，理由只有一点！看完你会相信吗？
在我们追求健康的生活方式中，食用油作为日常饮食的基石，其选择显得尤为重要。你可能在超市的油脂区前徘徊过，心中疑惑：在琳琅满目的食用油中，哪一种才是对我和家人最健康的选择？随着健康意识的提高，我们对食物的营养价值和健康影响越来越关注，特别是对那些直接影响我们
菜籽油 食用油 健康
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八道含铁高的家常菜，孩子要多吃，补足营养促进发育，健康长身体
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。孩子的健康成长，是每个父母都非常关心的问题，也是一个家庭最关注的问题，孩子是一个家庭的未来、祖国的未来，有一个健康的身体非常重要。我们都知道，现在的生活条件好了，不用担心孩子们吃不饱，反而是他们吃太多零食而不
姜丝 食用油 牛肉 山药 家常菜
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《VUE》
核心概念和一个示例工程