美国总统罗斯福曾这样定义幸福，"幸福不在于拥有金钱，而在于获得成就时的喜悦以及产生创造力的激情"。这是强者对幸福的定义，那么对于普通人来说呢？
继第一次工业革命以来，蒸汽机的发明打开了新世界的大门。人们开始用机器代替手工，人类的发展迈向了一个新的阶段。
在这之后，人类的发展进程被不断提速加快，电力、原子能、航空技术的不断发展。到如今，我们已经处在一个完全的新时代。
各种全新的物质基础决定着我们的生活质量，人类不再仅仅满足于物质条件的丰富，而是逐渐开始回到一个古老的课题，去进一步去探求自己的内心，如何让自己过得更快乐？幸福究竟是什么？
哈佛大学的教授就持续82年跟踪700人一生来找到这个问题的答案：什么样的人活得更幸福？
一场关于幸福的研究
这项研究由哈佛大学卫生系主任阿列`·博克在1938年发起，如今已是82年，还在继续。相关负责人也在更替换代。是人类历史上最漫长的研究之一。
其研究对象由两部分组成，第一部分是由研究团队从当时的大学校内选取的268名学生。他们都是大学生中的佼佼者，品学兼优，身体素质强壮，心理健康。
第二部分则是另一个哈佛大学教授谢尔顿格鲁克的研究项目"格鲁克研究"中的研究对象，共456名。谢尔顿格鲁克是一位出色的犯罪学家，因此这个项目中都是一些受教育程度不高，家庭条件不好的年轻人。
这两个项目最终合二为一，研究对象共724名。由于历史原因，选取的这些研究对象都无一例外经历了二战，经济大萧条，经济复苏……受大环境影响，他们每个人的一生都注定是起起伏伏。
这个研究项目已经记录了几万页，可以说是记录了形色各异的人生。有庸庸之辈，也有名人精英，其中不乏国会议员、民族领袖、甚至还有美国精神病学家阿道夫·迈耶和肯尼迪总统。
幸福的答案
每隔5年，都会有专门的医师通过问卷形式来评估他们的身心健康。每隔5-10年，研究团队还会亲自上门拜访这些人。通过被访者在面谈时的语言、表情、肢体动作来作更加深入地了解。
再结合这5-10年间的人生变动，来判断他们的幸福与否，以及外加环境对幸福指标的影响。如今，这724名研究对象中只有五六十人健在，研究负责人也已更替到了第四代。
那么，这项漫长的研究项目的结果是如何？
是不是第一部分的研究对象一定比第二部分人更幸福？是不是家产丰厚之人一定比家境贫困之人更幸福？而那些成功人士一定能比那些庸碌之辈获得更多的幸福？答案竟然是否定的。
在这82年间，每隔一段时间，负责人都会将资料整理成书稿，或公开讲座。最近的研究成果是于2015年哈佛医学院教授罗伯特·瓦尔丁格，在TED上介绍了他们77年来的研究成果。他声称：良好的关系让我们更快乐，更健康。仅此而已。
如何维持良好的关系呢？
首先，要承认社会的连结是有益的，而孤独是有害的。如今我们只要拿起手机，就能随时和家人、朋友联系。我们可以选择发信息、打电话，视频任何一种方式。
人与人之间联系比过去任何时候都要紧密。而人们却开始怀念曾经的慢生活。在没有这么高效地人际联系时，人们反而感受到的孤独会更少。木心曾有诗句"从前的日色变得慢。车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人"就是怀念旧时光的慢生活。
据调查显示，每5个美国人中至少不止1人会说自己感觉孤独。孤独不仅会让人情绪低落，更会影响人的健康状况，长时间孤独的人，寿命会更短。
而且，经长时间的研究发现，孤独这种情绪和你是否在人群中无关。一个人的时候，会感到孤独，而一群人时，也同样会有孤独的问题。人们可能会在聚餐时感到孤独，可能会在逛街时感到孤独，在婚姻生活中感到孤独的人们也不在少数。
因此，研究者提出了第二点，亲密关系的质量比数量更加重要。
打开手机通讯录，好友名单里有多少仅仅只是一面之缘？他们可能是仅仅有过一次合作的客户，可能是几年前就不在联系的前同事，甚至还有一些，可能你都已经忘记了他们是谁。这样一张复杂的关系网中，真正高质量的关系又有几个呢？
因此，我们应把生活的重点放在最亲密的人际关系上。显而易见，同样是家人，一个和睦的家庭比支离破碎的家庭更加能带给人安全感。一段亲密的婚姻比一个充满冲突的婚姻更能让人感到幸福。高质量的亲密关系更能让人觉得安定。
研究团队将80岁的研究对象晚年现状作出对比，再将他们50岁那年对亲密度满意度的资料翻出重新查阅发现：在50岁时，对亲密度满意较高的人，在晚年也会更加幸福，身体也更加健康。
第三点则是，良好的关系不仅在保护着我们的身体，也同样在保护着我们的大脑。
当我们完全地依赖一个人时，会感到全身心的安定。这将让我们的记忆力保持更长的时间。即使到了80岁，也是如此。这种依赖就是由于良好的关系。
要保持良好的关系，并不代表着爱人、家人彼此间要一定要和和气气，不能吵架。也许我们七八十岁的爷爷奶奶，整日因为一些鸡毛蒜皮的小事，已经吵吵闹闹了一辈子，然而他们却始终不离不弃。
这是心灵上的相依。他们都完全信任着对方，相信在关键时刻，对方是自己的依靠。这样的关系，会使人的精神和身体始终保持在一个良好的状况。
反观那些无法信任他人的人，他们的一生即使拥有再多的财富都无法获得真正的快乐。
这个有关幸福研究项目还将继续下去，据负责人说，他们的下一个研究对象将是现在这些研究对象的孩子和后代，大约会有2000人左右。
在这几十年中，被研究者经历了青年、中年、老年。也许，他们在年轻时，希望能靠自己的奋斗去赢取更多的财富和各种各样的成功，但到了晚年，都无一例外将重点放在家人、朋友身上。而那些一开始就将精力投入亲密关系的人，都是后来发展最好的人。他们也是更加幸福的人。
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