癌症是令很多人“闻风丧胆”的一种疾病,其较高的致死、致残率以及复杂的治疗手段,往往会给人们带来十分沉重的心理负担,而在诸多癌症类型中,肺癌又是较为特殊的一类。

据临床研究可知,在过去,肺癌其实是一种“罕见病”,但随着时代的不断发展,它却逐渐演变成了全球第二大高发的癌症类型,其诱因往往与长期吸烟、环境污染以及体质变差等密切相关。

而且,由于肺部在人体中的作用比较特殊,因此,它还是所有癌症类型中扩散速度最快的一种,倘若得不到及时救治,其进展至中晚期的速率会急速提升,对健康而言,危害是非常大的。

那么在平日里,我们应该如何预防肺癌呢?医生表示,预防肺癌,日常做好这4件事是少不了的,千万别粗心大意。

1.减少与香烟的“接触”

无论是一手烟还是二手、三手烟,其对肺部的影响都不容忽视,如果想要调理肺部健康,那么不仅要尽早戒烟,同时还要避免与烟草烟雾接触。

要知道,香烟中的焦油、烟碱等成分在经由呼吸道进入肺部后,会在肺组织内发生沉积,并因此对肺泡等组织产生危害。

长期吸入烟草,不但肺部会发生纤维化转变,还可能导致原癌基因异常表达,进而出现肿瘤增生。

而且,烟草中的物质还能够在室内长时间贮存,甚至附着在沙发、茶几等摆件上,这对后续接触它们的人同样会造成损伤,因此,为了自己和家人的健康着想,最好尽早戒除烟瘾。

2.注意工作与生活环境

诱发肺癌的另一个重要因素便是周边环境。尤其是在高速发展的工业社会中,空气质量问题往往是对人体健康的一项重大考验。若大家所处的地方,空气状况不是很好,那么日常出门时,最好戴好口罩、做好防护。

而在居家期间,也要准备好空气净化器等设施,以此来改善室内的空气质量。这样不仅能够预防肺部病变,还可以提升自身的生活质量,增加幸福度。

3.调整饮食结构

烧烤、炸串、熏肉等食材虽然具有特殊的口感风味,备受人们喜爱,但出于健康考量,还请大家尽量少吃。

无论是烧烤过程中产生的苯环芳烃,还是食物发酵期间浓度逐渐上升的亚硝酸盐,都可能成为肺癌的潜在诱因,过多食用的危害是不可小视的。平日里,不妨多吃些雪梨、荔枝、萝卜等白色食材,这对于养肺润肺来说,往往具有一定功效。

4.做好定期检查

进入中年阶段后,大家应当对自己的健康予以更多的关注,而每年一次的体质检查就很有必要了。正如前文所述,肺癌的发展速度相当之快,若能在浸润期及时发现,对防范病情的进一步深化将有着重要意义。

特别是那些有较长烟龄的老年朋友,定期作肺部CT检查,适时进行胸部磁共振检查,或许就能够防范于未然。

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