（人民日报健康客户端记者 韩金序 徐诗瑜）2024年巴黎奥运会如火如荼进行中，不少体育迷熬夜观看比赛。电商平台数据显示，巴黎奥运会期间，护肝类保健品销量增长显著，成了很多人夜间观赛的必备品。对此，多位医生向人民日报健康客户端记者表示，护肝类保健品无法缓解熬夜带来的全部伤害。对于健康人来说，熬夜吃护肝片只是一种心理作用，并无必要。

巴黎奥运会期间，电商平台“护肝片”类产品增长显著。

武汉同济医院肝脏外科副主任项帅告诉人民日报健康客户端记者，熬夜给人带来的伤害是全方位的，不仅会伤肝，还会破坏人体的免疫系统、内分泌系统，增加心血管不良事件的风险等。

项帅介绍，市面上以水飞蓟等为主要成分的护肝保健品，其作用是抗炎、抗氧化和稳定细胞膜等，对于长期喝酒，有脂肪肝、慢性肝病等疾病的群体来说，可以在医生的指导下服用。对于健康人来说，熬夜看奥运后吃护肝片并无必要。

“长期服护肝药，不但不能护肝，还会加重肝脏负担，得不偿失。”中山大学肿瘤防治中心肝脏外科主任陈敏山进一步告诉人民日报健康客户端记者，保健品并未经过严格的临床试验证实其效果，过度服用会加重肝脏负担，反而会对身体造成不良影响。

暨南大学附属第一医院肝胆外科主任曹明溶介绍，“熬夜对身体的影响因人而异，短期熬夜后，身体通常能自我调节，无需借助护肝片或药物治疗，重点在于保证充分的自然休息时间，即使是在白天，短暂的小憩也能帮助身体恢复。”

然而，当身体开始展现特定的预警信号时，应予以高度重视，必要时寻求医疗干预。郑州大学第一附属医院肝胆胰外科医学部主任郭文治提醒，大多数人熬夜后可能并无明显不适，但少数人可能会经历食欲减退、恶心，或是感受到肝区不适。这些症状是身体发出的求救信号，应及时就医咨询。对于那些患有慢性肝病的患者，避免熬夜尤为重要，以减少对肝脏的额外负担。

对于熬夜看奥运的网友们，陈敏山教授建议，这类人群可以每一个小时起来活动十分钟；多喝水，选择清热解毒的凉茶；进食容易消化的食物；一定要注意的是，熬夜后可以补个觉，获得足够的睡眠。


                                        
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